Kuinka saada kesävalmis iho

• Kesäkuu 23, 2024

Lähtölaskenta on alkanut ja kesä on aivan nurkan takana, mutta oletko valmis?

Kehosi kaikki talviosastot ovat tuskin nähneet päivänvaloa ja ne ovat piilotettu takien, villapaitojen, sukkien ja kenkkien alle. Mutta ennen kuin tiedät, että shortsit, tankkitopit, sandaalit ja älä unohda uimapukuja, ovat vaatekaapisi perusta.

Oletko tarkastellut ihoasi viime aikoina hyvin ja onko se valmis tapaamaan kesää? Jos ei, kannattaa ehkä harkita ihon valmistelua hauskanpitoon ja aurinkoon.

Et ole todennäköisesti ajatellut ihoasi, koska se on ollut tuskin näkyvää, mutta jos olet lämmittimen ollessa pitkään ajan sisällä ja ilmassa on hyvin vähän kosteutta, ihosi voi karkea ja kuiva. Yksi tärkeä askel on kuorinta koko vartalo.

Jokainen minuutti joka päivä kehosi hylkää vanhat ja kuolevat ihosolut. Voit levittää niin paljon voidetta kuin voit löytää, mutta jos vanhojen solujen annetaan jäädä, ne vain kerääntyvät ihon pintaan, jolloin se näyttää kuivalta ja elottomalta. Lyö suihku kevyellä pensaikolla, aloita ylhäältä ja työskentele alaspäin. Ympäri vuoden ihanan näköinen iho tekee tämän pari kertaa viikossa.

Jaloissa on se ja kesä tarkoittaa niiden altistamista valolle. Kuinka monta päivää kuluu talven aikana, jonka "unohdat" ajella? Varmasti ei, ei kesäkuukausina.

Mutta hienot jalat täytyy aloittaa suurella ajelulla. Pysy kaukana viidenkymmenen sentin partaveitsestä, koska ne ovat tunnettuja partakoneen palamisesta, leikkauksista ja nikkeistä. Vietä muutama sentti enemmän ja saat hyvän partakoneen. Käytä hyvää parranajovoitetta nesteytyksen helpottamiseen. Jos sinulla on vähän aikaa tässä kuussa, voit korvata hoitoaineesi. Tai, vielä paremmin, käänny vahaamiseen, jotta vältetään ne ruma paristot, joita parranajo joskus aiheuttaa.

Vaikka olet tehnyt useita asioita, kuten kuorinta, parranajo ja ehkä harjoittelu, saadaksesi ihosi valmiiksi, mutta todella kaunis iho ja terveellinen hehku sinun on valmistettava sisältäpäin. Terveiden ja tuoreiden elintarvikkeiden syöminen tarjoaa vitamiineja ja ravintoaineita kehon jokaista osaa varten. Lisää lohi ja vihreä tee ruokavalioon. Lohi on täynnä omega-3: ita, vihreässä teessä on antioksidantteja, mutta molemmat sisältävät yhdisteitä, jotka tarjoavat suojan UV-säteilyn aiheuttamilta vaurioilta.

Älä unohda vettä. Kiireisen kesäaikataulun ansiosta on helppo unohtaa juoda tarpeeksi vettä. Älä odota janoasi, pidä pullo aina kätevänä.

Syötä hedelmiä, jotka sisältävät A- ja C-vitamiinia päivittäin. Hedelmät, kuten kirsikat, appelsiinit, vadelmat ja greipit, tekevät ihmeelle ihmeitä. Ja luultavasti luulit heidän olevan vain hyviä taisteluun kylmästä. Ei niin. A ja C ovat erinomaisia ​​kumppaneita ihollesi ja auttavat pitämään sen pehmeänä ja nuorempana.

Video-Ohjeita: KUINKA SAADA TYTTÖYSTÄVÄ (Kesäkuu 2024).