Yrtit ruoansulatuskanavan terveydelle

• Saattaa 10, 2024

Ruoansulatusterveytemme on erittäin tärkeä yleisen hyvinvointimme kannalta. Jos syömme upeaa ravitsevaa ruokavaliota ja se ei sula ja sulaudu tehokkaasti, ruokavalinnat menevät hukkaan. Eri valituksiin on saatavana monia kaupallisia tuotteita, mutta usein luonnolliset lääkkeet ovat kehoa heikompia ja tehokkaampia. Mausteita ja yrttejä, joilla on suurta hyötyä ruuansulatusjärjestelmälle, ovat:

• Inkivääri: Tätä yrttiä on käytetty vuosisatojen ajan pahoinvoinnin torjumiseksi raskauden tai sairauden tai liikuntataudin takia. Yksinkertainen kuppi inkivääri teetä tai orgaaninen kapseli voi minimoida pahoinvoinnin hallittavalle tasolle. Tämän yrtin on osoitettu stimuloivan sapen tuotantoa, joka auttaa rasvan sulamisessa ja vähentää ruuansulatuskanavan tulehduksia. Inkiväärillä on ihana kehoa lämmittävä vaikutus, joka voi parantaa verenkiertoa ja aiheuttaa hikoilua.


• Kaneli ja cayenne: Näillä mausteilla on hienot ruuansulatushyödyt, varsinkin jos sinulla on närästys tai vatsavaivat syömisen jälkeen. Kanelilla on samanlainen lämpenemisvaikutus kuin inkiväärillä ja lämmin kuppi kaneliteetä voi auttaa vahvistamaan heikkoa ruuansulatusta. Cayenne on myös stimuloiva, lämmittävä mauste, joka voi lisätä sylkeä ja vatsan erittymistä, mikä puolestaan ​​stimuloi ruuansulatusta. Luomalla prosessille tehokkaampi alku voi tehdä ravintoaineiden imeytymistä entistä onnistuneemmaksi.


• Kultainen sinetti: Tämä yrtti voi auttaa monissa ruuansulatukseen liittyvissä kysymyksissä, kuten ruuansulatushäiriöissä, ummetus, ripuli ja pahoinvointi, ja sitä tulisi ottaa vain lyhytaikaisesti kapselimuodossa.


• Piparminttu: Tästä tuoksuvasta yrtistä valmistettu tee on katkottua käsiteltäessä ruuansulatuskysymyksiä. Piparminttu on yleinen ainesosa vauvahoitoissa koliikki- tai kaasuhoidoissa, koska se rentouttaa suoliston lihaksia ja auttaa siirtämään kaasua pitkin epämukavuuden lievittämiseksi. Tätä yrttiä käytetään myös ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon. Kokeile ihanaa rauhoittavaa kupillista teetä seuraavan kerran, kun tunnet olosi tyhjäksi.


• Marshmallow: Tämän yrtin rauhoittavat ominaisuudet ovat upeita suun haavaumien tai haavojen, koliitin ja tulehdukseen liittyvän epämukavuuden hoitamiseen.

Video-Ohjeita: Ruuansulatus Osa 2. (yläkoulu) (Saattaa 2024).