Sosiaalisten taitojen kehittäminen

• Saattaa 15, 2024

Ujous on usein seurausta negatiivisista tunneista itsestään. Heikko omakuva ja vammaisuus voidaan voittaa kehittämällä uusia sosiaalisia taitoja. Sosiaaliset taidot voivat parantaa muutaman askeleen seuraamisella.

Harjoitus tekee mestarin. Joidenkin on helppo seurustella toisten kanssa ilman ahdistusta. Muille ajatus puhua muiden kanssa muuttuu halvaksi. Paras tapa välttää tämä ujous tunne on luoda mahdollisuuksia, jotka sallivat puhumisen uusille ihmisille.

Aloita viestintä hitaasti. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin tervehtiminen muille ruokakaupassa tai koulussa. Todistu olemaan ystävällinen muiden kanssa. Kokeile uusia asioita ja tee pieniä saavutuksia. Tämä lisää itseluottamusta, mikä johtaa korkeampaan itsetuntoon.

Jokainen ihminen tässä maapallossa on ainutlaatuinen. Elämässä ei ole kahta ihmistä, jotka olisivat täsmälleen samat. Jokainen ihminen on omalla tavallaan erityinen. Rakenna itsetuntoa ja itseluottamusta muuttamalla käsitystäsi itsestäsi. Katso peiliin ja puhu itsellesi. Kerro itsellesi, että olet erityinen. Sinä olet kaunis. Olet voittaja. Alat uskoa itseesi puhutessasi itsellesi vaikutusvaltaa tarjoavia sanoja. Jos olet joskus puhunut itsellesi peilissä, tiedät jo, että tämä ei ole helppo tehtävä. Näet itsesi niin kuin muut näkevät sinut. Usko itseesi ja jatka harjoittelua.

Peiliaikaa voidaan käyttää myös ilmeiden ja kehon kielen harjoitteluun. Jotkut ihmiset käyttävät tunteita koko kasvonsa. Ole varovainen, mitä kehosi kieli sanoo sinusta.
Kyky kommunikoida muiden kanssa tulee helpommaksi, jos jaat yhteisiä etuja. Tämä vie mielesi pois siitä, mitä muut ajattelevat. Puhu yhteisistä eduista. Jos esimerkiksi jaat elokuvien rakkauden, keskustele uusimmasta tulevasta ohjelmasta.

Ei ole koskaan liian myöhäistä oppia sosiaalisia taitoja. Lapset ja aikuiset voivat hyötyä parantuneista sosiaalisista taitoista. Kun tapahtuu vuorovaikutus useiden eri persoonallisuuksien kanssa, on helpompi tulkita muiden tunteita. Ajan myötä ujouden tunne on helpompi selviytyä, mikä johtaa terveempaan itsekuvaan.

Video-Ohjeita: 3 hyvää syytä panostaa sosiaalisiin taitoihin (Saattaa 2024).