Hoidon määritteleminen

• Saattaa 16, 2024

Hoidon kehittyessä on muotoiltu monia erityyppisiä tehokkaita terapioita. Mielenterveyshoidon aloittaminen oli tietysti Freudian psykoanalyysi jonka tarkoituksena on päästä tietoisuuden taustalla oleviin teemoihin käsityksen saamiseksi. Ajatuksena oli, että jokaisella ihmisellä on lapsuudesta luomia tuntemattomia teemoja, jotka vaikuttavat heidän kykyyn käsitellä maailmaa. Nämä teemat ovat ihmisten erilaisten vahvojen asioiden lisäksi, kuten halu kiinnittyä ja halu nautinnosta, joka voi mennä pieleen. Vaikka jotkut ammattilaiset harjoittavat edelleen puhtaasti psykoanalyyttistä terapiaa, joka vaatii useita istuntoja viikossa ja voi viedä vuosia oivaltavan läpimurron, useimmat ammattilaiset hyödyntävät tämän terapian näkökohtia ja sisällyttävät sen muun tyyppiseen puheterapiaan.

Suositumpi hoitomuoto on käyttäytymisterapia joka toimii ajatuksen mukaan, että käyttäytymisemme vaikuttavat ajatteluumme ja mielialaan ja että tunnistamalla ja muuttamalla toimintahäiriöisiä käytöksiä, voimme muuttaa mielenterveyttä. Puhdasta käyttäytymisterapiaa käytetään usein lasten kanssa vanhemmuuden ja perheen avun kautta sekä erityisopetuksen kautta henkisesti haasteellisten lasten ja aikuisten kanssa.

Vaihteluihin käyttäytymishoidossa sisältyy kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka kehitettiin 1960- ja 1970-luvuilla, ja dialektinen käyttäytymisterapia, jota kehitettiin 1990-luvulla. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (tai CBT) toimii ajatuksena, että käyttäytymisemme ei vain vaikuta mielenterveyteen, vaan myös ajatuksemme toimivat samanaikaisesti tämän kanssa ja toimivat siten tunnistaa ja muuttaa molemmat toimintahäiriöiset ajatukset (kuten negatiivinen omapuhe, jonka monet meistä kaikki tekevät päivän ajan itsestämme “Olet niin tyhmä”, “Olet niin lihava ja laiska” jne.) ja toimintahäiriöitä aiheuttavia tunteita. CBT: n on todettu olevan tehokas monissa tilanteissa masennuksesta ahdistukseen ja fobioihin. Itse asiassa, CBT on jopa laajentunut ja muodostanut toisen off-shoot-nimisen Trauma Focused CBT -sovelluksen, joka auttaa trauman saaneita henkilöitä.

Dialektinen käyttäytymisterapia tai DBT kehitettiin ajatuksella, että ihmisille ei voida vain sanoa muuttuvan koko ajan, koska he ovat CBT: ssä. DBT pyrkii omaksumaan tasapainoisemman lähestymistavan ja työskentelemään muutoksen varalta myös vahvistamalla henkilön kokemuksia ja opettamalla hänelle erityisiä taitoja käsitellä stressiä ja ihmissuhteiden ongelmia. DBT kehitettiin alun perin henkilöille, joilla on rajarajojen persoonallisuushäiriöitä ja jotka olivat yleensä itsetuhoisia ja itsemurhaisia, mutta sitä on sovellettu tehokkaasti monenlaisiin aiheisiin ja väestöryhmiin.

Motivoiva haastattelu on uudempi hoitomuoto, josta on hyötyä henkilöille, jotka pyrkivät toipumaan päihteiden väärinkäytöstä tai jotka eivät ole varmoja siitä, haluavatko he todella terapiaa. Se toimii sen ajatuksen kanssa, että muutos tapahtuu vaiheittain ja että kaikki eivät ole valmiita muutokseen samalla tavalla, ja terapeutin tehtävänä on auttaa yksilöitä motivoitumaan muutokseen.

Muita erikoistuneempia terapioita ovat EMDR, narratiivinen terapia, psykodraamahoito ja taideterapia. Silmien liikkeen desensibilisointi ja uudelleenkäsittely tai EMDR on melko uudempi terapiamuoto, joka auttaa yksilöitä käsittelemään traumaattisia kokemuksia muuttuessaan “herkkyydeksi” muistoille tai olematta niin herkkä muistettaessa. Narratiivinen terapia toimii ajatuksella, että me kaikki kirjoitamme omia tarinoitamme tai kuuntelemme muita, jotka kirjoittavat ne meille, ja että muuttamalla tarinaa voimme nähdä itsemme eri tavalla muuttaaksemme elämäämme. psykodraama toimii samalla tavalla ja edistää narratiomme todellista dramaattista käyttöä roolipelien kautta. Taideterapia on taiteen käyttö sisäisten ajatusten ja tunteiden ilmaisemiseen, ja sitä käytetään usein lasten kanssa, vaikka se on tehokasta myös aikuisten kanssa.

Vaikka kukin näistä terapioista vaatii erityiskoulutusta, useimmat terapeutit ovat ainakin tietoisia kunkin tekniikasta ja käyttävät niitä ekkektisesti tilanteen tarpeisiin riippuen mukavuustasostaan ​​niiden soveltamisessa. Voi olla hyödyllistä puhua terapeuttisi kanssa siitä, mitä hän käyttää teoriana määrittäessään, onko tämä terapiamuoto sinulle oikea.

Video-Ohjeita: Harvennustarpeen ja puumäärän määrittäminen relaskoopin ja kepin avulla (Saattaa 2024).