Luominen rauhallinen

• Saattaa 15, 2024

'Miesten sana in corpore sano'. Terve sielu terveessä ruumiissa? Kyllä kiitos!

Etsitkö puhtaampaa ja rentouttavampaa mielentilaa? Haluatko olla hieman eksynyt ja haluat löytää tavan tulla taas olemaan itsesi kanssa? Jatka lukemista.

Ahdistus ja kaikki siihen liittyvät häiriöt ovat maailmanlaajuinen suuntaus, ja juuri tästä, eikä liikalihavuudesta, tulee maailman tärkein terveysongelma. Joten toteaa WHO (Maailman terveysjärjestö). Tämä lausunto sanoo paljon - halua ylittää lihavuus? Se jarruttaa varmasti rento ajattelua.

Sanomme sitä koko ajan ja elämme sitä ..., "elämä on nopeaa", "torkutat, menetät", "se on rottakilpailu", "päästä pois tieltä". Olemme yhteydessä sähköisesti ympäri vuorokauden ympäri, ollessamme aina kaiken ja kaikkien saatavilla, monet meistä ovat FOMO-ystäviä ja jotkut pitävät sosiaalista mediaa vaarallisena huumeena, toisten vitsauksena. Minkä tahansa lähestymistavanne avullakin näyttää siltä, ​​että ahdistus on täällä pysyäksesi ja riippumatta siitä, mikä rooli sillä on elämässäsi, se on silti hallittava. Ja kuka tai mikä tulee meidän pelastukseemme? Äiti Luonto - sanoo US Garden Media -ryhmän äskettäin julkaisema puutarhatrendien raportti 2018.

Harkitse tätä. Puutarhat ja puutarhanhoito edustavat sitä kohtaa, jossa äidin luonnon loputon palkkio kohtaa ihmisen luovuuden - ne ovat paikkoja, joissa vuorovaikutuksemme luonnon kanssa vie meidät maan päälle. Se on puutarhassa, jossa voimme uppoutua kauneuteen, joka ruokkii ja viljelee sieluamme. Luonnon joukkoon kuuluminen on aistinvarainen kokemus, joka tuhoaa kehon ja mielemme uudistamisprosessit. Sillä on terapeuttista arvoa ja se voi auttaa ihmisiä palaamaan yhteyteen tärkeän kanssa.

Jokainen aktiivinen puutarhuri tietää, että puutarhanhoito ja vihreä eläminen ovat rakkauden työtä, joka vaatii sitoutumista ja sinnikkyyttä, ja kaikilla näillä hyppyillä ja eduilla, jotka ovat käytettävissäsi, on järkevää palata takaisin ja ottaa huomioon mitä luonto tarjoaa. Hedelmät ovat todella makeita.

Esiin nouseva suuntaus on luoda ”rauhallinen huone” kotivyöhykkeellesi. Tämä on erityinen alue, joka on varattu meditaatioon, pohdintaan ja rentoutumiseen. Jotta tällainen hengitystila voidaan luoda, joillakin on varahuone, jonka he voivat käyttää uuteen käyttöön (sotkua on poissa!), Toiset käyttävät parveketta tai terassia, ja toiset taas valitsevat perhehuoneen kulman, joka saa riittävästi valoa. Tämä ulkopuolelta tuleva paikka lisää kauneutta mihin tahansa kotiin ja kuka tahansa siinä nähdyssä lähettää hiljaisen kiitosviestin häiriöistä.

Kasvit eivät puhdista vain ilmaa ... ne rauhoittavat mielen ja puhdistavat vihan, jos annat ne elämääsi.

Inspiraatiota puutarhaseikkailullesi menemällä suurempaan tilaan, puistoon, teepuutarhaan, piknik-alueelle, kaupungin kasvitieteelliseen puutarhaan tai jopa suureen puutarhakeskukseen. Stimuloi aistejasi, anna heidän mennä villiin, hengittää sinua ympäröivää iloa, iloa, jota sinulla ei ole aina aikaa huomata tai jota voit pitää itsestäänselvyytenä. Jos asut kaupungissa, astu autosi sisään, ota linja-auto, kävele, mutta mene jonnekin luontoon sidottuun ... päästä polkupyörällesi, kuten he sanovat.

Sekoita potti edelleen!

** Tanssi paljain jaloin, nurmikolla puistossa tai tuoksuvalle herbolle, kuten pennyroyal. Vapauta tuoksu ilmaan ja tunne, että elävä energia vuotaa pohjaan ja sielullesi, kyllä ​​molemmat!
** Pura kourallinen maaperä. Saa sen tunne, anna sen pudota sormiesi väliin. Ole tietoinen sen laadusta - terveellä maaperällä tarkoitetaan terveitä kasveja, mikä tarkoittaa terveitä ihmisiä.
**Avaa silmäsi. Huomaa kaikki, mikä kasvaa korkeimmasta puusta pienimpiin lehtiin ja ime kasvun hyvyys. Ihmettele ympäröivän kasvien elämän ihmettä.
** Voiko kukaan jakaa konttitarhasi ... mitä muita puutarhoja voit nähdä? Haluatko muuttaa jotain? Kasvaa enemmän? Käy lisää? Nautitko enemmän?
** Katso mitä tahansa, mikä voi rypistyä jaloillesi; lentää ilmassa; asuu lähellä vettä. Mieti ihmettä siitä, kuinka luonto toimii yhdessä itsensä kanssa. Kaikella on oma rooli, paikka täyttää ja oikeus selviytyä
** Rakasta lintujasi. Kannusta lisää asentamalla lintuhaude tai -syöttölaite ja ruokki heitä haluamallaan tavalla. Hanki tunnistaa heidät, ihmettele heidän teollisuuttaan.
** Jokaisella kasvi, pensas, puu tai kukka on oma tuoksu ja tarkoitus. Lehdet ovat yhtä tärkeitä kuin kukkivat - rakasta heitä itsehöyläävän ja usein aromaattisen kauneuden vuoksi.
** Hyödyntäkää tilaasi milloin tahansa. Kontit alkavat olla täynnä yrttejä ja muita terveellisiä asioita ... kasvavat syömään ja tulet palkkioille.
** Pysy inspiroituneena. Siirry erikoistuneisiin puutarhanäyttelyihin… bonsai, sukulentit ja kaktukset, fuschia, hellebores, sipulit, alkuperäiskansojen puut - luettelo voi olla pidempi.
** Varaa aika vain istuaksesi viheralueella ja kasvien kanssa. Ei kirjaa. Ei puhelinta. Ei puutarhakäsineitä.Sulje silmäsi, ole paikallaan ja kuuntele tuulta puiden läpi, sumisevia hyönteisiä, haukkumisia koiria tai kaukaista liikenteen roskaa. Hengittää.

Kaikki vihreän sävyt ovat rauhallisia, mutta yksitoikkoisuus voi johtaa ikävystymiseen ja huomiottomuuteen - niin hanki monen tyyppisiä erilaisia ​​lehtiä valtavasta kasvinvalikoimasta beckisi ja soituksesi kohdalla. Vaihdettavien väripisteiden lisääminen on hyvä idea, mutta mitä teetkin, tee tästä paikasta rauhallinen, vähän huoltoa ja omaasi.

Käytettävät kasvit määräytyvät toisistaan ​​erotetun tilan koon, käytettävissä olevan auringonpaisteen ja valon sekä henkilökohtaisten viher- ja kukkavalintojen perusteella. Erilaisuus on elämän maku ja valinta on sinun - hyviä juttuja. Tietää myös, että tämä ei ole 'nauraa yhdessä ja tee' -projekti. Valitse jokainen kasvi syystä ja rakasta tätä syytä.

Kokeile joitain näistä ja lisää sitten suosikkisi ... rauhallililja, dracaena, bromeliad, bambupalmu, hämähäkki-kasvi, sanseveria, calathea, krysanteemit ja monet saniaiset (linnun verkko on paras). Ne ovat kaikki todistettuja ilmanpuhdistusvaihtoehtoja. Muussa tapauksessa väri: gerbera, kalanchoe, fuschia ja laventeli. Käytä 'Chez Lush'-ilmeesi suuret lehtilehdet, kuten herkullinen hirviö, mikä tahansa philodendron tai alocasia. Kontrastiset lehtimuodot, tekstuurit, värit ja leviäminen. Voisitko ripustaa vuodenaikojen värillisen potin uudelleen asennetusta lintuhäkkikehyksestä? Tai ehkä luoda vihreä katos saniaisia, orkideoita ja perään kasveja? Ole käytännöllinen, vaikka ruukut ovat raskaita, joten tarkista, että katto- tai seinähyllysi ovat riittävän vahvat tukemaan näin näytettyjä, ja tarkista, että lattia-alueet ovat suojattuja pitkäaikaisilta vesivahinkoilta.

Muista myös, että vaikka sinun pitäisi käydä täällä "vähän huoltoa", se ei ole koskaan "ei huoltoa". Jokainen sijoittamasi kasvi tarvitsee oman huomionsa, joka on pohjimmiltaan osa itse tarjoamaasi terapiaa luomalla hengitystila.

Arvon löytäminen puutarhanhoito-ominaisuuksista on niin helppoa, kun istut alas ihmettelemään luonnon loistoa. Ja kun rauhoitut, pohdiskelet, mietiskelet ja rentoudut, onnittele myös itseäsi… koska teit tämän.

Mitä haluat konttitarhasi tekevän?

Video-Ohjeita: 11 Hours of Relaxing Music with Rain Sounds • Soft Piano Music, Sleep Music, Background Music (Saattaa 2024).