34 Vaihdevuodet. Oireet ja luonnollinen omaapu

• Saattaa 4, 2024

Alla olevat 34 vaihdevuosien oireet voivat vaikuttaa 34 liian monilta. Ja he ovat.

Joten älä paniikki. Suurin osa näistä 34 vaihdevuosien oireesta ei todennäköisesti tapahdu sinulle. Ja ne, joita tapahtuu, voidaan yleensä lievittää luonnollisesti.

Loppujen lopuksi vaihdevuodet eivät ole sairauksia. Se on luonnollinen risteys, joka vaatii luonnollisia askelia oikeaan suuntaan. Tämä on hyvä aika alkaa pitää paremmin huolta itsestäsi. Ja jos teet niin, huomaat, että elämäsi toinen puoli voi olla parempi kuin koskaan.

Tieto on valtaa.

Jos sinulla on jokin näistä 34 oireesta, tiedät, että se on vain osa "elämänmuutosta", kun lisääntymishormonit alkavat vähentyä. Sen sijaan, että tuhlaat huolestuttavaa aikaa, voit kiireisesti tehdä jotain asialle.

Esimerkiksi, jos ikenesi alkavat vuotaa, voit harjata ja hammaslankaa useammin. (Tai, jos se vielä tapahtuu, mene hammaslääkärille.) Mutta tiedät, että se on täysin luonnollista.

Vaikka suurimmalla osalla naisia ​​on jonkin verran epämukavuutta, vaihdevuosien aikaiset oireet ovat yleensä vain vahvoja muutamasta kuukaudesta muutamaan vuoteen. Varsinkin jos olet terve.

"Elämänmuutos" voi olla positiivinen muutos.

Keski-iän aikana suurin osa meistä on oppinut yhden tai kaksi. Nyt sinun on laittaa tämä hyvä tieto toimimaan ja hyödyntää elämäsi toinen puoli.

On vain yksi vaihdevuosien oire, jolla olet varmasti - se on kuukautiskierron loppu. Se voi tapahtua äkillisesti, mutta se tapahtuu yleensä asteittain.

Jaksosi tulevat raskaammiksi tai kevyemmiksi, pidemmiksi tai lyhyemmiksi, kauempana toisistaan ​​tai lähempänä toisiaan. Ei ole keskimääräistä mallia. Voit lopulta ohittaa jaksoja, kunnes ne pysähtyvät kokonaan. Toivottavasti tämä tarkoittaa enemmän vapautta sinulle.

Sinulla voi olla myös kuumia aaltoja - äkilliset lämpimät aallot, jotka muuttuvat kylmäksi clammy-tunneksi. Näihin saattaa kuulua myös yöhikoilu, joka voi pitää sinut yöllä.

Luettelo 34 vaihdevuosioireesta

Epäsäännöllinen kuukautiskierros on ainoa oire kaikilla naisilla. Muut 33, joita sinulla voi olla tai ei, luetellaan alla.

Kuumia aaltoja Yöhikoilut Mielialan vaihtelut Kuiva emätin levottomuus Väsymys Kutiava iho allergiat Kuiva iho Päänsärky pidätyskyvyttömyys

Muistin menetys Painonnousu osteoporoosi Masennus pelko Unettomuus Rintojen arkuus Kylmät kädet ja jalat Sydämentykytyksiä Vuotavat ikenet Jännitys / ärtyneisyys

Kasvojen karvojen lisääntyminen Vähemmän kiinnostusta sukupuoleen Kipu nivelissä / lihaksissa Pistettävät kädet ja jalat Kuivat silmät, suu ja nivelet Hiusten menetys tai oheneminen Keskittymisvaikeudet Lisääntynyt kehon haju Ruoansulatushäiriöt / ilmavaivat Virtsatietomuutokset Sydänsairauksien riski

Terveellinen elämäntapa, hyvä ravitsemus, säännöllinen liikunta ja positiivinen henkinen asenne voivat poistaa tai ainakin dramaattisesti vähentää kaikkia edellä mainittuja ongelmia.

Tutustu tämän sivuston artikkeleihin, jotka auttavat sinua terveellisemmänä. Tällä tavoin voit nauttia elämäsi "parhaista vuosista".

Muista tarkistaa ilmainen Natural Health -uutiskirje.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia -
HRT-syöpälinkki muuttuu selväksi
Vaihdevuodet - mitä naisten on tiedettävä
Varhaisen vaihdevuodet oireet

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Is Breast Actives Good? (Saattaa 2024).