3 Doshaa ja 5 välttämätöntä elementtiä

• Huhtikuu 26, 2024

Ayurvedassa jokainen henkilö koostuu kolmesta elämänenergiasta tai doshasta. Näiden energioiden ainutlaatuinen harmonia ja tasapaino (sekä sisälläsi että luonnossa) on avain ajurvediseen elämäntapaan.

3 annosta ovat:

* vata (ilma)
* pitta (tuli)
* kapha (maa)

Siten jokainen henkilö määritellään ja karakterisoidaan ensisijaisella dosalla. Syömällä sopivia ruokia ja noudattamalla määritettyä ruokavaliota, henkilö voi oppia saavuttamaan sisäisen tasapainon muiden doshasten kanssa.

Vata on liikkeen periaate. Henkilöt, joilla on vahva ja hallitseva vata-dosha, ovat erittäin energisiä, kekseliäitä, luovia, ekstravertisia ja lähteviä. He ovat persoonallisuudestaan ​​yleensä iloisia ja kuplivia. Jos vata on epätasapainossa, tämä johtaa usein pelkoon, ahdistukseen, masennukseen, väsymykseen ja hermostuneisuuteen. Henkilöiden on harjoiteltava ayurvedalaisia ​​periaatteita ja suositeltavaa ruokavaliota vatojen tasapainottamiseksi.

Pitta säätelee aineenvaihduntaa kehossa. Henkilöt, joilla on näkyvä Pitta-dosha, ovat päättäväisiä, kunnianhimoisia, yritteliäitä, vahvan tahdon omaa, keskittyneitä ja vastuullisia. Heillä on vahva hallitseva persoonallisuus. Pitta-epätasapaino voi aiheuttaa mielialaa, ärtyneisyyttä, vihaa, levottomuutta, keskittymiskyvyn puutetta, kärsimättömyyttä ja stressiä. Pitta-henkilöiden on ryhdyttävä toimiin varmistaakseen, että heidän doshansa pysyvät oikeassa tasapainossa ja harmoniassa.

Kapha edistää vakautta ja pysyvyyttä. Henkilöt, joilla on ensisijainen kapha dosha, ovat lempeitä, hyväsydämisiä, hyväluonteisia, harkittuja, anteliaita ja maanläheisiä. Heillä on vahva itseluottamus ja korkea itsetunto. Heillä on hyvä huumorintaju ja hauska rakastava persoonallisuus. Kaphan epätasapaino johtaa usein itsepäisyyteen, uneliaisuuteen, epävakauteen, lisääntyneeseen tunneherkkyyteen ja apatiaan. Siksi henkilöiden, joilla on näkyvä kaphaenergia, tulee noudattaa Ayurveda-ohjeita varmistaakseen, että kapha pysyy tasapainossa.

Ayurvediset periaatteet uskovat myös, että kaikki aineelliset muodot (mukaan lukien ihmiskeho) koostuvat viidestä olennaisesta perusosasta, jotka edustavat energian tai aineen viittä tilaa tai ominaisuutta. On tärkeää, että nämä elementit pysyvät harmoniassa ja tasapainossa.

ILMA: Ilma-elementti on kaasumainen ja ilmava. Sille on luonteenomaista kevyt, kirkas, kuiva ja sen liike on hajoavaa.

MAA: Maaelementti on huomattava kovuus- ja raskausominaisuuksiltaan. Sen liike on kuitenkin vain hieman alaspäin.

TULI (tai energia): Paloelementti on puhdas muutoksen ja muutoksen voima. Sen ominaisuuksia ovat lämpö ja kuivuus yhdistettynä ylöspäin suuntautuvaan liikkeeseen.

TILA (tai eetteri): Avaruus on kaikkein hienoin ominaisuuksista. Sille on ominaista, että se on sileä, pehmeä, selkeä ja siinä ei ole selvää liikettä.

VESI: Vesi on puhtaimpia ominaisuuksia, se on viileä ja nestemäinen voimakkaalla liikkeellä alaspäin.

Video-Ohjeita: How To Lower Cholesterol Fast with 4 Smoothie chorus to control cholesterol level (Huhtikuu 2024).