Tunteet ja siirtyminen seuraavaan vaiheeseen

• Saattaa 12, 2024

Olet juuri lomautettu. Olet vihainen. Haluat syyttää kaikkia koko ajan johdosta työtovereihisi asti. Haluat jopa syyttää itseäsi. Sisäpuolellasi huutaa, haluat heittää jotain, lyödä jotain, tehdä jotain päästäksesi eroon iskusta, vihasta ja pettävyydestä. Onko mahdollista vastata edessä oleviin tehtäviin tässä tilassa? Pystytkökö koskaan pääsemään emotionaalisesti kohtaan, jossa voit haastatella onnistuneesti seuraavaa työtä varten?

Myönnä, että olet vihainen. On hienoa, vihaaminen tapahtuu jopa mukavimmille ihmisille. Vihasi myöntäminen on ensimmäinen askel kohti paranemisprosessia. Kun tunnustat olevani vihainen, tee päätös ohittaa se. Vihaiset tunteet ja pahoinpitelyn ajatukset voivat olla hyvin näkyviä ympärilläsi oleville, mukaan lukien perheesi, ystäväsi, entiset työnantajat ja tulevat työnantajat. Löydä virta, jonka avulla voit vapauttaa tuntemasi viha. Tämä voi olla harjoituksen muodossa, puhuminen ystävällesi tai neuvonantajalle. Viha tekee sinusta kyvyttömän ajattelemaan rationaalisesti tai tekemään päätöksiä.

Paniikki alkaa. Olet siirtymässä viikoittain, viikoittain tai kuukausittain palkkasekoituksesta nolla tuloon. Sinulla voi olla asuntolaina tai automaksu. Saatat olla lapsia koulussa ja mahdollisesti yliopistossa. Säästä riippuen sinulla voi olla korkeat yleishyödylliset laskut. Kuinka heille maksetaan? Äkillisesti on vaikea hengittää ja sinusta tuntuu, että kaikki seinät sulkeutuvat ympärilläsi. Kuinka aiot elää? Kuinka pidät perheestäsi? Kuinka saat toisen työpaikan? Mitä aiot tehdä? LOPETTAA. Hengitä syvään. Panicking ei ole koskaan vastaus. Se johtaa tuottamattomasti ja sekaannusta. Kaksi asiaa, joilla ei ole varaa tällä hetkellä. Se tulee olemaan kovaa, mutta yritä hallita paniikkiasi. Mene ulos kävelemään. Löydä fyysinen aukko kasvavan paniikin absorboimiseksi.

Paniikki voi muuttua epätoivoon. Saatat tuntea olevansa täysin syyllinen tapahtuneeseen. Riittämättömyyden tai epäonnistumisen tunteet saattavat alkaa pistää ja heikentää koko itseluottamusta. Loppujen lopuksi olet saattanut olla nouseva tähti tai huippu-esiintyjä, mutta päästi silti irti. Muista, että lomautus ei koske sinua. Sinun ei tarvitse mennä seuraavalle haastattelullesi, anteeksipyynnön vuoksi lomautuksesta ja kerjäämällä työtä. On tärkeää, että uskot edelleen itseesi. Ota mukavuutta perheeltäsi ja ystäviltäsi ja pidä pääsi korkealla. Muista, että itseluottamus voittaa sinulle seuraavan suuren työn.

Voit matkustaa läpi kaikki nämä tunteet, joskus kaikki muutamassa minuutissa muutaman päivän sisällä. Kaiken tämän läpi on yksi erittäin tärkeä rivi "seuraava askel". Voitko toistaa onnistuneesti yrityksen eroamisen tosiasiat? Tämä yksi ainoa tietopiste on tärkeä askel seuraavaan työhön valmistautumisessa. Usein aikoina, kun olemme keskellä tunnetilannetta, muistamme tapahtumamme parhaimmillaan. Väistämättömän lomautuksen hyväksyminen on vaikeaa, mutta jotta voit siirtyä onnistuneesti läpi työttömyyden ja pystyä toistamaan eron syyn tulevalle työnantajalle, sinun on kyettävä ilmoittamaan tosiasiat. Sinun on kyettävä erottamaan tosiasiat erillisyytesi fiktioista. Jos kaikki kuulemasi oli “blah… blah… blah”, kun esimiehesi puhui, soita päivässä tai niin ja järjestä kokous, jossa pääset takaisin erojasi koskeviin tosiseikkoihin. Varmista, että ymmärrät lomautuksen syyn. Tee muistiinpanoja tarvittaessa.

Kun olet ohi vihasta, paniikista ja epätoivosta ja pystyt puhumaan eroon yrityksestäsi loogisesti, olet valmis ottamaan seuraavan askeleen. Seuraava vaihe kaikki riippuu sinusta. Seuraava vaihe voi olla nykyisen taloudellisen tilanteen arviointi. Seuraavat askeleet voivat olla hyppääminen välittömästi työnhakujunaan seuraavaa työtä etsiessään. Mitä seuraavat askeleesi voivat olla, tiedä vain, että joudut työskentelemään tunteiden läpi ennen kuin voit suorittaa minkä tahansa tehtävän onnistuneesti. Etsi perheenjäsen, ystävä tai muu puolueeton puolue myyntipisteeksi. Tunteisiin tarttuminen on ensiarvoisen tärkeää onnistuneelle navigoinnille työttömyyskauden aikana.

Video-Ohjeita: He Left me on our Anniversary (Saattaa 2024).