Mitä voit tehdä käsivamman kanssa

• Saattaa 16, 2024

Ei ole usein sitä, että nautin istumisesta. Poikkeukset olisivat; lukea, surffata Internetissä, katsella elokuvaa tai syödä. Vaikka muutkin tilanteet, kuten työ ja ajo, pakottavat minua istumaan paikallaan, loput aikani vietetään ihanteellisesti liikkeeseen. Vahinkoilla on tapa pakottaa meidät hidastumaan huomattavasti. Tässä on tapoja olla aktiivisia käsivamman rajoissa, jos sinulla, kuten minulla, on.

Jos tarvitset leikkausta, seuraavat seuraavat päivät ovat hieman hämärtyviä. Voit levätä ja haluat nukkua niin paljon kuin mahdollista. Pysyäksesi hydratoituneena ehdotan, että asetat vedellä täytetyn camelbackin sänkyyn tai sänkyyn ulottuville. On helpompaa saada joku täyttämään se puolestasi, mutta onnistin tekemään tämän itse. Parempana ollessasi VOITAT vieroittaa itsesi kipulääkeistä ja VOIT katsella elokuvia ja lukea. Täällä VOIT myös soittaa ystäville ja pyytää heitä luopumaan elokuvista puolestasi.

Voit myös auttaa itseäsi pitämällä kättäsi mahdollisimman korkealla ensimmäisen viikon ajan. Jos katsot elokuvaa, makaa sohvalla ja aseta tyyny käden alle niin, että se on koholla sydämesi yläpuolella. Jääpakkauksen sijoittaminen siteen ympärille tai valettu ässasidoksella on myös välttämätöntä. Molemmat vaiheet auttavat lievittämään kipua. Jatka tätä järjestelmää koko yön.

Päivänä viisi tai kuusi voi saada matkustamon kuumeen. Voit päästä ulos talosta. Otin itseni ajamaan yhteen paikallisista hiihtoalueista katsomaan musiikkia soitettaessa ulkona vuoren juurella. Se ihmettelee psyykesi päästä ulos talosta.

VOIT suihkua, vaikka se ei ole helppoa. Ystävän tai rakkaasi avustaminen on välttämätöntä, jotta voit sijoittaa valetun suojuksen käsivarren päälle ennen kastelua. Ne voivat myös auttaa sinua poistamaan sen, kun olet valmis. Minulla oli äskettäin ajatus mennä kampaajaan saadakseen ne pesemään pitkät hiukseni minulle. Hän veloitti minulta 3 dollaria. Paras koskaan käytetty raha.

Työstäsi riippuen, voit palata töihin viikossa. Vaikka en pysty työskentelemään käsityöni tämän vamman takia, voin työskennellä toimistotyössäni. Valmistaminen tekee siitä haastavan näppäimistön kirjoittamisen, mutta aion tehdä sitä joillakin säädöillä (näppäimistön lokeron laskeminen, istuimen laskeminen jne.). Huomaavainen työtoverini sitoi myös nauhan työpöytäni yläosaan olevaan hyllyyn, joten voin asettaa käteni siihen väliajoin, jotta välkkyisin.

Toiseen viikkoon mennessä saatat olla kyllästynyt elokuviin ja kirjoihin ja valmis harjoittamaan. VOIT liikkua, mutta on todennäköistä, että lääkäri on antanut sinulle rajoituksia (muista kysyä). Minulle ei käsitelty juoksemista tai hölmöttävää liikettä kuukauden ajan. Aloitin talon vaelluksella taloni lähellä. Nyt kun sää on heikentynyt, aion kuntosalilla pyöräillä ja yritän tehdä jalka- ja vatsaharjoituksia pitäen valettua käsiäni korotettuna.

Vammat voivat olla vaikeita, mutta on olemassa tapoja kiertää niitä. Voit tehdä paljon enemmän kuin luulet ja positiivinen mielentila on hyödyllinen. Valoisalta puolelta, et todennäköisesti pysty auttamaan astioiden tekemisessä jonkin aikaa. Onko se niin paha?

Video-Ohjeita: Ensiapu aivoverenkiertohäiriössä (Saattaa 2024).