Aika kevätpuhdistukseen

• Saattaa 9, 2024

Kyllä, on aika kevätpuhdistukseen, mutta tämä ei ole tyypillinen kevätpuhdistus. On aika vieroittaa ja puhdistaa vartalo. Oletko koskaan miettinyt, miksi saatat olla väsynyt ja ajaa alas? Voisiko kehosi vaatia tiettyjen ruokien huuhtelua tai pidättäytymistä?

On niin monia syitä harkita järjestelmän huuhtelua. Terveytesi on tärkein syy. Tiesitkö, että vain muuttamalla tapaa, jolla syöt ja syömäsi ruuat, pystyit todistamaan kokonaan uuden ihmisen muutosta, joka seisoo edessäsi peilissä?

On olemassa monentyyppisiä kirjoja, joilla on syömis- / vieroitusohjelmat, joita voit seurata. Värillinen syöminen on yksi tapa auttaa kehoasi saamaan tiettyjä ravintoaineita.

Katsotaanpa elintarvikkeita värin mukaan ja katso kuinka ne voivat auttaa sinua poistamaan vartaloasi ja tuntemaan olosi paljon paremmaksi.

Punaisia ​​ruokia - Tiesitkö, että punaisia ​​ruokia voidaan pitää "ikääntymistä estävinä ruokia" Miksi? Koska ne tukevat yleensä terveellistä sydän- ja verisuonijärjestelmää. Jos tiedät jotain sydämestä, se pumppaa verta, joka toimittaa ravintoaineita kehon jokaiselle solulle ja jokaisesta solusta.

Onko sinulla stressaavaa hetkeä? Punaisia ​​ruokia on liitetty kehon hapettumisstressin vähentämiseen ja kääntämiseen. Hapetusstressi on tila, jonka uskotaan nopeuttavan ikääntymisprosessiasi.

Joten kun seuraavan kerran olet hedelmä- ja vihannesalalla, kannattaa ehkä poimia yksi tai kaksi punaista omenaa, pari punaista paprikaa, joitakin kirsikkatomaatteja, manteleita ja mansikoita mennäksesi kevätsalaattisi mukana.

Appelsiiniruoat - katsotaan usein immuniteettia lisääviksi ruokia. Kun virukset ja bakteerit aiheuttavat sairaudet haluavat tukkia järjestelmän, vaurioiden hallintaan kutsutaan oransseja ruokia.

Et ole vieraiden appelsiiniruoka, koska suurin osa sinusta syö tai juo niitä melko usein. Appelsiinit, porkkanat, appelsiinipaprikat, jamssit ja punaiset linssit muodostavat tämän luettelon. Elintarvikkeet, kuten kukkakaali ja valkosipuli, ovat kuitenkin immuunivaroittamattomia ruokia, jotka auttavat kehoasi nauttimaan elinvoimaisesta terveydestä.

Keltaiset ruuat auttaa kehoasi torjumaan tulehduksia. Kurkuma on yksi luonnon voimakkaista anti-inflammatorisia ruokia. Inkivääri, ananakset, sahrami, neitsytoliiviöljy ja keltainen chili-paprika ovat myös hyviä ruokia, jotka auttavat säätelemään kehon tulehdusta.

Nämä ruuat ovat runsaasti E-vitamiinia, ne sisältävät kehossa antioksidantteja ja alempia entsyymejä, joiden tiedetään aiheuttavan tulehduksia.

Vihreät ruuat ovat ydinaineessa vieroituspuhdistuksissa. Ne sisältävät klorofylliä. Klorofyllin on osoitettu neutraloivan vapaita radikaaleja ja poistavan toksiineja, kuten raskasmetalleja ja torjunta-aineita, jotka tuovat stressiä kehosi.

Mikään detox-suunnitelma ei olisi täydellinen ilman, että sen ytimessä olisi vihreitä juomia ja / tai ruokia. Tunnet ne, kun näet ne, parsakaali, ruusukaalia, korianteria, persiljaa, lehtikaalia, pinaattia, vihreää teetä ja vehnänrohkaa ovat vasta alkua listallesi.

Sinisiä / violetteja ruokia - sisältävät runsaasti antioksidanttiravinteita, jotka tukevat aivoasi ja keskushermostoa. Mustat pavut, karhunvatukat, mustikat, luumut, munakoiso ja violetit viinirypäleet ovat vain joitain ruokia, jotka auttavat tarjoamaan sinulle terveellisen kehon.

Yhteenvetona kaikki ...

Valitsetpa sitten syödä värin mukaan tai tiedät, että voit yhdistää värilliset ruokia terveelliseen ateriaan, ne tarjoavat sinulle hienon tavan huuhdella kehosi kaikista lietteistä, jotka ovat istuneet paksusuolen seinämässä.

Se on tällä viikolla, kuten aina ...

Omistettu kauneudellesi

Julietten verkkosivut

//www.nyrajuskincare.com

Video-Ohjeita: Maatilan kevät | MAATILAVLOGI | FINNISH HOMESTEAD (Saattaa 2024).