Vähennä lomastressiä - 3 vinkkiä kauden aloittamiseen

• Huhtikuu 29, 2024

Halloween on tuskin ohi. Mutta arvaa mitä? Joulu on seuraava iso loma ja se päättyy nopeasti. Ainakin näyttää siltä, ​​että kun kävelet kauppoihin. Karkkien ja korujen näytöt ovat menossa eteenpäin kauden herkkuilla. Suklaa Santas ja marshmallow lumiukkoja on runsaasti.

Kalenterini kertoo minulle kuitenkin jotain erilaista. Nyt ja joulun välillä on toinen iso loma. Pian juhlimme kiitospäivää. Se ei ole iso karkkia tai lahja loma, mutta se on erittäin tärkeä asia Yhdysvalloissa. Ja se on täynnä ahdistusta monille kokkeille. Se on iso ruoka loma. Kävele vain päivittäistavarakaupan käytävältä, näet näytön loma-ateriatuotteiden näytön jälkeen. Keittiökaupat varustetaan kattoon paahtimilla. Lehdet houkuttelevat meitä vinkkejä ja temppuja, jotka lupaavat auttaa meitä pääsemään läpi tämän päivän ilman katastrofia. Siellä on jopa Turkin vihjelinja.

Mitä tämä kaikki tarkoittaa? Vastaus on ilmeinen. Vuoden tasapainolle odotetaan olevan taivaan korkealla. Mikään kuin pieni paine saadakseen meidät tuntemaan, että meidän pitäisi jo olla täydessä lomatilassa. Mutta se todella on idea. Markkinoijat haluavat, että ihmiset, etenkin naiset, tuntevat olevansa tekemisiä ja kaikkea. Osta täydellinen lahja, keitä täydellinen ateria ja korista täydellinen koti. Älyllisesti tiedämme, että tämä on hullua, mutta jotenkin se on aivan liian helppo tutkia. Teemme sen huolimatta siitä, että se tuntuu vähemmän kuin loistava.

Miksi se tuntuu vähemmän kuin loistava? Lähinnä siksi, että kaiken, mitä ajattelemme meidän pitäisi tehdä, on ristiriidassa järjestäytyneen elämän periaatteiden kanssa. Organisoidussa elämisessä tarkoitetaan järjestelmien omaksumista, jotka tekevät tekemämme asioista mahdollisimman tehokkaita ja helppoja. Kyse on harkittujen valintojen tekemisestä siitä, mitä teemme vapaa-ajallamme. Se tekee asioita, jotka haluamme tehdä. 'Halu' on hyvin erilainen kuin 'pitäisi tehdä' tai 'tarvitse tehdä'. 'Halu' tarkoittaa juuri sitä, haluamme tehdä sen. Meillä ei ole velvollisuudentunnetta, meitä ei kiusauta näennäinen syyllisyys, emmekä todellakaan yritä tyydyttää markkinoijien vaatimusta täyttää heidän absurdi versio loma-täydellisyydestä.

Koko organisoinnin taustalla oleva ajatus on, että meillä on hallinto päivien leikkimiseen. Voimme löytää mitä tarvitsemme, kun tarvitsemme sitä. Päätämme, mitkä sitoumukset sallitaan elämäämme. Päätämme, mikä saa aikamme. Antautuminen elämän "hartioille" tarkoittaa sitä, mitä organisointi tarkoittaa. Organisaatiossa on kyse tilauksesta ja suunnittelusta. Elämme organisoituneena, jotta meillä voi olla mahdollisimman paljon vapautta.

Valitettavasti ja useimmiten lomilla on tapa luoda aiheetonta stressiä. Periaatteessa lupaamme hallinnan ja annamme itsemme kiinni vimmaan. Kaikessa nykymaailman paineessa ei ole ihme, että näin tapahtuu.

Sitten iso kysymys on seuraava: Mitä voimme tehdä estääksemme luolaamisen ulkopuoliseen paineeseen ja pysyvän uskollisena omille ihanteillemme? Tämä kysymys on erittäin tärkeä. Meidän on vastattava siihen lopullisesti, jotta voimme laatia toimintasuunnitelman, jossa käsitellään sitä, miten reagoimme lomastressiin. Tämä on erityisen totta, jos haluamme nauttia aitoja lomista.

Tässä on kolme toimintavaihetta, jotka nyt voidaan suorittaa:

1. Arvioi tilanteesi

Onko elämäsi muuttunut viimeisen lomakauden jälkeen? Jos näin on, joudut ehkä tekemään joitain merkittäviä säätöjä. Nyt on aika alkaa miettiä sitä, mitä saatat joutua muuttamaan. Uusi perheenjäsen, muutto, taloudellinen kehitys; nämä kaikki ovat asioita, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi juhlimiseesi. Aloita muutosten suunnittelu nyt.

2. Mieti menneisyyttä

Oletko ollut tyytyväinen tapaan, jolla aikaisemmat lomaasi pelattiin? Nautitko sitoumuksistasi? Tunsitko liikaa stressiä? Ehkä sinusta tuntui, että vietit enemmän kuin oli varovainen. Tai ehkä joudut lopettamaan joitain perinteitä, jotta voit toivottaa uudet perinteet tervetulleiksi. Joka tapauksessa on nyt aika saada selville, miltä lomaasi näyttää ja miltä haluat.

3. Jaa odotuksesi ja suunnitelmasi perheen ja ystävien kanssa

Jos asiat ovat muuttuneet millään tavalla sinulle, muista puhua. Ole mahdollisimman avoin. Ajatuksena on saada ihmiset samalle sivulle ennemmin kuin myöhemmin, joten pettymys ei haittaa hetken nauttimista. Ehkä lahjojen vaihtaminen jokaisen perheenjäsenen kanssa on liian suuri taakka. Älä epäröi ilmaista toiveitasi, saatat olla, että sinulla on paljon yritystä. Tunteiden pitäminen johtaa kaunaan, ja se ei ole hyvä tunne.

*********

Suositeltava resurssi
Hanki ilmainen selkeä sotku ja opi organisoimaan verkkokurssi. Se vie sinut läpi sotkuisuuden selvitys- ja järjestämisprosessin kuudessa yksinkertaisessa vaiheessa!

Video-Ohjeita: 3 vinkkiä itseilmaisuun (Kuinka puhua niin, että ihmiset haluavat kuunnella) (Huhtikuu 2024).