Uusi vuosi ja päätöslauselmat

• Saattaa 15, 2024

Me kaikki valmistaudumme vastaanottamaan uutta vuotta torstaina illalla keskiyöllä. En voi tuskin uskoa, että siitä tulee vuosi 2010! Täällä Havaijilla monet perheet lähtevät ilotulitteisiin torstai-iltana klo 9.00 ja kestävät perjantaiaamuna kello 13.00 asti. Vaikka istun täällä kirjoittaessani tätä artikkelia, kuulen ilotulituksen jo alkavan.

Olen varma, että seuraavan 24 tunnin aikana koko maailmassa järjestetään monenlaisia ​​juhlia. Haluaisin kuulla lukijoideni tarinoita siitä, kuinka he juhlivat ja toivottivat tervetulleiksi uudelle vuodelle. Postitan viestiketjun foorumiin, jossa kaikki voivat jakaa muistojaan ja tarinoitaan.

Yksi suurimmista asioista tulevan uuden vuoden juhlimisessa on uuden vuoden päätöslauselmat. En todellakaan ole suuri päätöslauselmien fani, koska jos niitä ei noudateta, se voi aiheuttaa surua ja epäonnistumisen tunteen yksilölle, joka ei pystynyt jatkamaan päätöslauselmistaan. Jos suunnittelet päätöslauselman asettamista 1. tammikuuta 2010 alkaen, kehotan teitä yrittämään rajoittaa se vain yhteen. Mitä enemmän päätöslauselmia yritämme luoda, sitä vaikeampaa on säilyttää ne. Toinen muistettava asia on tehdä päätöslauselmasta kohtuullinen. Älä laadi päätöslauselmaa, joka tuo stressiä itsellesi, sillä silloin se on enemmän vaivasi tai velvoite.

Minulla on henkilökohtaisesti yksi uudenvuoden päätöslauselma. Se on asettaa ensisijaiseksi terveydelleni ja terveydestäni huolehtimiselle. Tässä päätöslauselmassa toivon, että saan tarvittaessa apua, ja tunnustan, että minulla on nyt fyysisiä rajoituksia. Tämä on ainoa päätöslauselma, jonka asetan itselleni.

Kuten monet teistä tietävät, yksi vaikeimmista asioista, jotka selviytyvät lasten hyväksikäytöstä, on keskittyminen itseensä ja taipumus omiin tarpeisiinsa. Mielestäni tämä johtuu siitä, että niin monien vuosien ajan tarpeita ei tyydytetty. Nyt kun me selviytyjinä emme enää ole väärinkäytöksissä, voimme taipua itseemme ja tarpeisiimme. Ei ole itsekästä hoitaa itseämme. Itse asiassa se voi antaa valtavasti voimaantulon. On sanottu, että emme voi huolehtia läheisistämme, etenkään lapsistamme, ennen kuin olemme huolehtineet itsestämme. Meidän on pidettävä itsemme hyvässä terveydessä voidaksemme huolehtia lapsistamme.

Kuinka voimme tehdä tämän? Kuinka voimme suhtautua terveyteemme? Tätä varten on useita tapoja. Ensinnäkin, jos et vielä löydä neuvonantajaa tai terapeuttia ja tarvitset sitä, yritä tehdä se tulevana vuonna. On niin tärkeää, että luotetulla henkilöllä on mahdollisuus puhua ja saada palautetta. Sen jälkeen kun olen ollut terapiassa, olen kasvanut niin paljon ja näen itseni eri tavalla kuin minulla on koskaan aiemmin. Kannatan voimakkaasti terapeutin tai neuvonantajan hankkimista.

Toinen tapa pyrkiä terveyteen on harkita mahdollisuutta puhua lääkäriemme kanssa harjoitusohjelmasta, jos sellaista tarvitaan. Tämä sisältyy luettelooni asioista, jotka ovat päätöslauselmani terveydenhoidosta. Uskon, että liikunta on meille todella hyvä ja että se auttaa lievittämään stressiä jo kiireisestä ja stressaavasta elämästämme. Voit myös harkita päivittäisten vitamiinien ja lisäravinteiden aloittamista. Siellä on monia terveysruokakauppoja, joista voit tarkistaa, ja siellä olevat työntekijät voivat auttaa sinua ohjaamaan sinua prosessissasi löytääksesi kehosi tarpeisiin parhaiten sopivan suunnitelman. Muista tarkistaa ensin lääkäriltäsi, ennen kuin aloitat uuden harjoitteluohjelman tai vitamiini / lisäravinteen.

Viimeiseksi, hemmottele itseäsi jotain tulevana vuonna. Ehkä voit asettaa yhden päivän kuukaudessa päiväksi vain sinulle. Voit hankkia manikyyrin, pedikyyrin, kulmakarvojen vahauksen jne. Voit mennä kahvia hyvän ystävän kanssa tai katsoa hienoa elokuvaa, joka saa sinut nauramaan tai itkemään inspiraatiosta. Hanki ystäviä yhdessä ja mene pelaamaan jalkapalloa tai baseballia. Saatat jopa miettiä liittyäsi baseball-joukkueeseen yhteisössäsi tai tulla osaksi liigan paikallisella keilahalli. Mitä tahansa päätätkin tehdä, tee se puolestasi! On täysin tarkoituksenmukaista tehdä asiat itse. Hemmottele itseäsi! Hemmottele itseäsi! Vaikka vain yhden päivän kuukaudessa.

Toivon kullekin teistä vuosi, joka on täynnä rakkautta, naurua, rauhaa, onnellisuutta, hyvää terveyttä ja iloa!

Hyvää uutta vuotta!

Video-Ohjeita: Darude - Sandstorm NYE 2016 countdown & fireworks in Helsinki, Finland (Saattaa 2024).