Kaunis iho sisältäpäin

• Huhtikuu 29, 2024

Kirkas iho ja hieno ihonväri ovat jotain, jota me kaikki haluamme riippumatta siitä, minkä ikäisiä olemme. Meikin ystäville halu virrattomasta ihosta, jossa on meikki tai ilman sitä, voi olla joillekin haaste joillekin. Sellaiset tekijät kuin meikkivormien ja ainesosien variaatiot vaikuttavat siihen, miten iho saattaa vaikuttaa. Kaikkien iho ei ole sama ja vaikka yksi meikkituote saattaa toimia hämmästyttävästi yhdelle henkilölle, se ei ehkä toimi niin hyvin toiselle.

Tiedän, että olen henkilökohtaisesti käyttänyt meikkituotetta useiden viikkojen tai kuukausien ajan ilman ongelmia, joten yhtäkkiä ihoni ei ole sitä! Asiat kuten stressi, säämuutokset (ensisijaisesti talvi- ja kesäkaudet), hormonien vaihtelut voivat johtua tuhoista, mutta eräs toinen tekijä voi vaikuttaa - - mitä syöt tai juodat!

Ollessaan tietoinen paitsi siitä, mitä laitat ihollesi ja vartalollesi, on hyvä tapa päästä. Tässä on muutamia ruokatuotteita, joista on huolehdittava terveellisen ihon ylläpitämiseksi:

Lohi tai tonnikala
Öljyiset kalat, kuten lohi ja tonnikala, ovat hienoja, koska niissä on runsaasti rasvahappoja ja tarjoaa keholle Biotiiniä, B-vitamiinia, joka on loistava hiuksille, kynsille ja iholle. Omega-3-rasvahapot

mantelit
E-vitamiinilla ladattu tämä rasvaliukoinen pähkinä todella suojaa ihoamme hapettumiselta aiheutuvalta stressiltä ja UV-vaurioilta. Hyvä iholle ja loistava välipala!

munat
Runsaasti proteiineja sisältävät munat sisältävät aminohappoja, rautaa ja D-vitamiinia, tärkeitä komponentteja, jotka edistävät terveiden ihosolujen kasvua.

marjat
Mansikoissa (suosikkini!), Vadelmissa, mustikoissa ja jopa karpaloissa on pakattu antioksidantteja, jotka ovat tulehduskipulääkkeitä, jotka auttavat kehoa parantamaan itseään ja voivat tehdä ihmeitä iholle

Vihreä tee
Paitsi että vihreä tee on maukas, kuka tiesi, että se on todella hyvä ihollesi? Toinen suuri antioksidanttien lähde, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vihreä tee on myös hyvä parantamaan ihon joustavuutta, ja sen sanotaan vähentävän hormonaalista aktiivisuutta.

Vaikka tämä lyhyt luettelo ei ole kaukana kaikista siellä olevista elintarvikkeista, jotta ihosi näyttää parhaimmalta, toivottavasti se on alku oikeaan suuntaan, jota haluat tutkia. HITÄÄ AINA ....

Video-Ohjeita: IHONHOITO ♡ Kaunis Meikitön Iho | Nella Törnroos (Huhtikuu 2024).