Ymmärrät itseäsi

• Huhtikuu 25, 2024

Ihmiset ovat hyvin monimutkaisia. Kukaan meistä ei ole sama kuin kukaan muu. Olemme kaikki ainutlaatuisia, koska meillä kaikilla on erilaisia ​​kokemuksia, uskomuksia ja näkökulmia.

Mielenkiintoista, että yleensä näemme itsemme 'normaaliksi'. Kun kasvaa tilanteessa, onko se rakastava ja vaalittava tai väärinkäyttäjä ja laiminlyönti, joka on elämämme kehys. Emme tiedä mitään muuta kuin kokemuksemme, ja uskomme siksi, että elämä on tällaista kaikille.

Kasvaessamme elämäämme muovaavat kokemuksemme, mikä puolestaan ​​luo meihin käyttäytymistä ja uskomuksia. Sitten mukautamme itsemme sopimaan olosuhteisiin, joita kohtaamme. Esimerkiksi, jos vanhempasi tai perushoidon tarjoajasi ovat jättäneet sinut laiminlyönniksi, kasvaa uskoessasi, että tämä on normaalia, ja ehkä jopa osoittaa samanlaista käyttäytymistä miten kasvattaa omia lapsiasi.

Me kaikissa luomme kompensointeja tai alahenkilöitä, joiden avulla voimme hyväksyä tilanteemme, joissa olemme, ja syventää edelleen uskomuksiamme, jotka tukevat toimintaamme. Luomme vahvistuksen puolueellisuuden, joka tukee myös vakaumustamme ja löydämme todisteita siitä, että ajatuksemme ja tapamme nähdä maailma ovat oikeat.

Alemmat persoonallisuudet ovat niitä osia, joita käytämme häiritsemään sitä, mistä olemme pohjimmiltaan; ilman kaikkia haasteita ja ongelmia, joita olemme kokeneet. Heitä voidaan pitää liiallisen syyllisyyden ja häpeän tunteena, puolustautumisena, liiallisena vihana ja jopa väkivallana. Selviytymisvaisto on yleensä korkea myös ihmisillä, joita on väärinkäytetty tai laiminlyöty jollain tavalla.

On myös yleistä näyttää käyttäytymistä kuten ahdistusta, masennusta ja stressiä reaktiona esiintymäsi elämän olosuhteisiin ja monimutkaisuuteen. Kun alkaa ymmärtää, että kasvatuksesi ei ollut ”normaalia”, alat verrata itseäsi muiden kanssa; yleensä epäsuotuisasti, mikä lisää reaktioita ja kelvottomuuden tunnetta tai laukaisee vahvan puolustavan käytöksen.

Missä ajatuksemme keskittyvät, näemme 'todellisuutemme'. Jollekin, joka uskoo, että elämä on pelottavaa ja he ovat vaarassa, he kokevat elämän siitä paikasta. Toisaalta, jos uskot, että elämä on hyvää ja täynnä mahdollisuuksia, koet elämän siitä vakaumuksesta.

Lisäksi suurin osa käyttäytymisestämme on alitajuista mieltä, joten meillä on taipumus käyttäytyä tavoilla, joita emme tiedä, koska he ovat niin "meitä", että vain tunnemme luonnollisesti heidät ja näemme heidät "normaalina". Vaikka joku muu voi katsoa ja ajatella, olemme jotain täysin erilaista kuin miltä näemme itsemme.

Siksi voi olla vaikea heijastua itse, koska tiedät vain, mikä on sinulle normaalia, etkä pysty näkemään, kuinka ympäröivät ihmiset ovat kokenut ja ymmärtäneet. On haastavaa nähdä elämä myös toisen henkilön näkökulmasta, varsinkin jos se on kaukana omasta. Emme aina näe piirteitämme ja käyttäytymistämme, ellei toinen ole osoittanut meille.

Yritämme ymmärtää itseämme on monimutkainen asia, ja useimmat ihmiset tarvitsevat ammattilaisen panosta. Neuvonta ja psykoterapia voivat olla todella hyödyllisiä psykologian selvittämisessä ja auttaa ymmärtämään miten ja miksi olet sellainen kuin olet.

Tämä kirja on myös todella kiehtova ja voi auttaa sinua hyväksymään ja ystävystymään itsesi eroavaisuuksista. Se on saatavana Amazonista.

Video-Ohjeita: Joukko häpäisee itsensä Eduskunnassa aihettamalla turhaa häiriötä jota kukaan ei edes ymmärrä (Huhtikuu 2024).