Ajanhallinta - Ota hallintaasi minuutit

• Huhtikuu 18, 2024

Aika, se on jotain, joka ei koskaan tunnu olevan niin runsasta kuin useimmat ihmiset haluaisivat. Lähes yleisesti ihmiset haluaisivat saada enemmän. Vaikka emme pysty valmistamaan ylimääräisiä minuutteja, voimme hallita sitä, kuinka käytämme olemassa olevia. Hyödyntämällä aikaasi, noudata näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä:

• Priorisoida.

Toki sinulla on paljon tehtäviä, mutta kaikki eivät ole yhtä tärkeitä. Mitkä tehtävät ovat tärkeitä hyvinvointisi kannalta? Niiden pitäisi olla etusijalla. Tunnet olosi paremmaksi, kun lyön pois todella tärkeitä asioita. Yrittäessäsi päättää kahden näennäisesti yhtä arvokkaan tehtävän välillä, kysy itseltäsi, mikä tuottaa suurimman paineen aikainvestoinnille. Keskity ensin voittajaan.


• Jakaa suuret tehtävät.

Suuret tehtävät voivat olla ylivoimaisia. Ne on jaoteltava mikro-vaiheisiin, joihin voidaan helposti toimia. Haluat tehdä askel askeleista riittävän pieniä, jotta voit siirtyä eteenpäin joutumatta käsittelemään liikaa toimenpidettä. Ajattele, kuinka käsket jonkun muun tehdä sen. Sinulla olisi todennäköisesti tarkka ja selkeä ohjeesi. Se antaa sinulle vihjeitä siitä, mitä eri vaiheiden tulisi olla.


• Aikatauluta kaikki tärkeät asiat.

On syytä, että lääkärit ja muut ammattilaiset ajoittavat tapaamisia. He haluavat hallita, kuinka heidän aikansa käytetään. Tee sama itse. Aikatauluta kaikki sinulle tärkeät tehtävät. Totuus on, että asiat, jotka eivät saa aikataulua, tehdään harvoin.


• Joo muisti.

Miksi edes vaivautua yrittämään muistaa kaikkea? Se on ajanhukkaa. Käytä luetteloita ja / tai vipuvaikutustekniikkaa. Anna aivoillesi tauko, käytä jonkinlaista kutitusjärjestelmää.


• Tunnista huipun energia-ajaksesi.

Käytä sitä aikaa asioihin, jotka tarvitsevat täyden huomion tai vaativat kriittistä ajattelua. Kukaan ei voi suunnitella tätä täydellisesti, mutta milloin tahansa voit mukauttaa aikataulusi vastaamaan luonnollista rytmiäsi, niin sinusta tulee parempi.


• Saa aikaan maksimaalisen tehokkuuden.

Takapenkki aina kun pystyt. Piggybacking tarkoittaa napauttamista yhdestä ilmaisesta tehtävästä toisen kanssa. Esimerkiksi, kun pumppaat kaasua, puhdista auto. Toinen esimerkki: puhdista jääkaappi heti ennen roskien kantamista. Valmistaudu myös sopiviin hetkiin. Jos tiedät lääkärisi pitävän sinua odottamassa, esiin jotain tekemistä. Kävelet pois tunteen enemmän tuottavaa kuin katkeruutta.


• Luopu hyvästä suuren puolesta.

Todellisuuden tarkistus: Et voi tehdä kaikkea. Se on vaikea, kylmä totuus. Oikeasti tässä poljin osuu metalliin tai ei. Kyse on kaikista päätöksistä. Mikä on sinulle tärkeä? Todella, todella tärkeä? Päätä, mikä se on, sitten päätä, mistä olet valmis luopumaan saadaksesi sen.

Meillä kaikilla on sama 24 tuntia. Saat valita, kuinka aiot käyttää niitä. Mutta kun he ovat poissa, he ovat poissa. Voit joko sijoittaa minuutit tai käyttää minuutteja. Mistä tulee?

******************

Suositeltava resurssi
Hanki ilmainen selkeä sotku ja opi organisoimaan verkkokurssi. Se vie sinut läpi sotkuisuuden selvitys- ja järjestämisprosessin kuudessa yksinkertaisessa vaiheessa!

Video-Ohjeita: #037 UNIEN IHMEELLINEN MAAILMA (Huhtikuu 2024).