Yksinkertaisuus ja tekniikka
”Nauttiaksesi mielenrauhasta sinun on opittava, mikä riittää. Sinun on opittava hankkimaan vain tarpeeksi - eikä enempää - kaikkea tarvittavaa onnellisuudelle. ”- Napoleon Hill

Liian suuri tekniikan käyttö voi olla haitallinen terveydelle.

Huffington Post -artikkelissa Dr. David Volpi yhdistää tekniikan liikakäytön stressiin, unihäiriöihin ja masennukseen.

"Minulla on taipumus ajatella, että tekniikan ja stressin, unihäiriöiden ja masennuksen välinen suhde liittyy enemmän tekniikan liikakäyttöön yhteiskunnassamme, etenkin nuorten keskuudessa", Volpi toteaa.

Suurin osa asiantuntijoista ei sano, että käyttäjien tulisi luopua tekniikasta kokonaan, vaan heidän mielestään leikkaamiseen liittyy monia etuja. Valvonta on avain.

Mary Carlomagno, kirjoittaja Yksinkertaisuuden salaisuudet sanoo, että tekniikan käytön yksinkertaistaminen antaa meille mahdollisuuden keskittyä muihin elämänalueisiin, jotka tarvitsevat aikamme ja huomion. Hän tarjoaa nämä vinkit.

* Arvioi perustarpeesi ennen uuden välineen ostamista. Nykyisellä matkapuhelimellasi tai tietokoneellasi ei ehkä ole kaikkia uudempien mallien kelloja ja pilliä, mutta kysy ennen päivitystä, pystyykö se jatkamaan käyttötarkoitustaan. Jos vastaus on "kyllä", voit ehkä ripustaa nykyisen mallin, kunnes se todella on käyttökelvoton.

* Aseta rajat matkapuhelimen ja BlackBerry-käytölle. Koska sinulla on nämä työkalut käytettävissänne, ihmiset saattavat tuntea olevansa käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa. "Sinun on päätettävä, kuinka käytettävissä olet", Carlomagno kirjoittaa.

Tohtori Volpin mukaan samanlaisia ​​neuvoja tulisi noudattaa tietokoneen käytön yhteydessä. Aseta rajat. "Kun olet tietokoneella jonkin aikaa, pidä useammin taukoja ja aseta rajoitukset ajalle, jonka vietät verkossa", kirjoittaa Volpi. "Luota minuun, maailma odottaa kärsivällisesti toista Facebook-viestiä tai tekstiä sinulta."

Tohtori Volpi tarjoaa nämä vinkit tekniikan peukaloimiseksi, jotta voit nukkua hyvää yötä.

* Sammuta televisio ja tietokone vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa.

* Älä nukku matkapuhelimesi kanssa sängyssäsi ja vieressä.

* Siirrä televisio ja tietokone pois makuuhuoneesta tai älä aina katso televisiota tai työskentele tietokoneella liian lähellä nukkumaanmenoa.

Video-Ohjeita: Pidä nimesi arvossa - yksinkertainen tekniikka auttaa (Maaliskuu 2024).