Rehydraatio teellä
Rehydraatio teellä!

Onko kesä sinut lämmitettyä ja hikistä? Ja kaikki mitä haluat tehdä, on rentoutua? Oletko vastannut kumpaankin kysymykseen? Voit halutessasi tavoittaa teetä.

Pisin aikaa vaimojen mielestä tee oli yksinkertaisesti diureetti eikä terveellinen lisäaine kosteuden helpottamiseksi. Vaikka kukaan ei sano, että tee korvaa vettä, tee lisää ja täydentää päivittäistä nesteytystäsi.

Kerran sanottiin, että koska tee sisälsi kofeiinia, se ei voinut mahdollisesti hydratoida; se vain kuivisi. Kun tee on viime vuosina noussut Yhdysvalloissa, sen kulutus on dramaattisesti noussut, jotta tutkijat, ravitsemusterapeutit, tutkijat ja teeteollisuus itse huomioivat sen. Tämä kulutus on saanut aikaan monia tutkimuksia.

Tutkimukset ovat osoittaneet paljon asioita teestä. Teellä on hyödyllisiä tärkeitä aineosia. Yksi näistä tärkeimmistä ainesosista on nimeltään flavonoidit. Flavonoidit yhdessä polyfenolien kanssa ovat antioksidantteja, joiden on osoitettu virkistävän ja täydentävän ihmisen soluja.

Joitakin yksinkertaisia ​​tosiasioita itsestään nesteytyksestä ovat: ihmiset koostuvat 70%: sta vettä, ja kuivuminen ei vie paljon. Dehydraatio tarkoittaa yksinkertaisesti kehon nesteiden liiallista menetystä. Tätä artikkelia varten keskitymme hypernetremiseen; mikä on veden menetystä kehossa. On toimittava runsaasti vettä toimiakseen oikein. Pitkäaikainen aktiviteetti kesäauringossa voi aiheuttaa kuivumisen jakson. Laaja hikoilu voi myös aiheuttaa kuivumista.

Joten ajattelin ehdottaa kesäteepää reseptiä, joka virkistää, täydentää ja parantaa sinua. Tämä resepti on hyvin yksinkertainen ja helppo resepti, joka on myös kustannustehokas. Ja lopuksi tämä resepti saattaa jopa viedä sinut muutama vuosi takaisin lapsuuteen!

Jääteeteipit

Ohjeet jääkylmälle:

Mitä tarvitset: suosikki teesi (haudutettu ja haudutettu)

Laitteille:

Tarvitset popsicle-valmistajan tai pieniä margariiniputkia tai lopulta Dixie-kuppeja
Alumiinifolio
Popsicle-tikut

Ensimmäinen askel:

Kaada terästetty tee muovimuotteihin, kun ne ovat kaikki valmiita, kääri folio yläosan päälle (tiukasti) ja aseta sitten popsicle-sauva hitaasti folion keskelle. Kun tikut on laitettu astioihin, on aika jäätyä. Kun se on jäädytetty, poista muovisäiliöt / Dixie-kupit ja tarjoile. Se on siinä!

* Tähän reseptiin on variaatioita; muotien sisällä voi nauttia paloitellut hedelmät tai sitruunan mehu. Pane palat mahdollisesti seokseen ennen sen jäätymistä. Tuore ananas ei suju hyvin pakastimessa.

Nauti jääkylmää teepipsiäsiäsi, joka on yksi tapa lyödä lämpöä etsiessään terveellistä vaihtoehtoa sokeriruokille; sinusta tuntuu taas kuin lapsi!