Uusi vuosi, uusi sinä! 7-vinkkejä elämäsi myrkyllisyyteen

• Huhtikuu 25, 2024

Edellisen vuoden päättyessä voimme katsoa taaksepäin asioista, joista pidimme ja jotka eivät pitäneet kuluneesta vuodesta. Monille vuoden loppuaika on, kun pystymme hetken kiireiseen elämäämme pohtimaan, mihin olemme menossa ja mihin haluamme mennä. Uudenvuoden päätöslauselmat toimivat tavoitteena, mutta harvoin suunnittelemme suunnitelmaa varmistaaksemme, että nämä tavoitteet saavutetaan. Lisäksi teemme vuoden loppuun mennessä vastaavia päätöslauselmia tulevaisuutta varten.
Minulle tämä oli vieroitusvuosi sekä fyysisesti että henkisesti. Aloin sisällyttää säännöllistä liikuntaa päivittäiseen toimintaan, ja lopetin epäterveellisen suhteen. Itse asiassa päätökseni lopettaa tämä '' myrkyllinen '' suhde johti sitoutumiseeni sekä fyysiseen että henkiseen terveyteeni. Tämä päätös ei tullut helpoksi, koska ilman selkeitä tavoitteita ja selkeää määritelmää näiden tavoitteiden onnistuneesta saavuttamisesta, tulemme samaan lupaukseen vuosittain.
Myrkylliset ihmiset ja myrkylliset suhteet voivat olla kuin huumeita emotionaaliseen hyvinvointimme; se voi väliaikaisesti vähentää yksinäisyyden oireita, mutta haittavaikutukset ovat vaarallisia. Myrkylliset ympäristöt voivat vaikuttaa ja voivat vaikuttaa terveyteemme. Ja mitä kauemmin olemme yhteydessä kontaminoituneeseen henkilöyn / suhteeseen, itsetuntemme alkaa heikentyä ikään kuin heikentävä virus. Käyttämällä samoja vinkkejä tavoitteiden saavuttamiseen, kuten menestyvä urheilija tai liikemies, voimme kuitenkin päästä eroon myrkyllisistä ihmisistämme ikuisesti.
Tässä on tapoja, joilla voit soveltaa vakioperiaatteita menestyksen saavuttamiseksi epäterveellisten suhteiden elämän vieroittamiseen. Muista, että myrkyllinen suhde voi olla työtoverin, ystävän, puolison / kumppanin tai perheenjäsenen kanssa.
Vinkkejä eroon myrkyllisistä suhteista:
1. Jaa tavoitteet hallittavissa oleviin tehtäviin - Useimmat ihmiset luopuvat ajatuksesta myrkyllisen ympäristön jättämisestä, koska tehtävät, jotka sen tekeminen vaativat, tuntuvat ylitsepääsemättömiltä. Toimintasuunnitelman ja aikajanan valitseminen voi kuitenkin auttaa jakautumaan hallittaviin toimiin.
2. Sitoudu edistämään tavoitteitasi päivittäin - sinun ei tarvitse viettää tuntikausia suunnitelmien parissa työskentelemällä, mutta viettämällä muutama minuutti päivittäin keskittyäksesi sinne, missä haluat olla, ei vain vie sinut lähemmäksi tavoitteidesi saavuttamista, vaan se auttaa sinua pysy positiivisena ja sitoutunut hyvinvointiisi.
3. Muistuta itsellesi tavoitteistasi päivittäin - kuten positiiviset vakuutukset, päivittäiset muistutukset suunnitelluista menestyksistä toimivat ponnahduslautana saavuttamalla terveellisempiä suhteita koskevat tavoitteesi tulevaisuudessa.
4. Pidä päiväkirjaa - tavoitteiden kirjoittaminen paperille auttaa sinua pitämään sitoutumisen näkemiseen. Mieti myös, kuinka hyvä tunnet ylittäessäsi jokaisen askeleen yksitellen.
5. Hanki luotettavan ystävän apua - meillä kaikilla on joku, jonka kanssa voimme jakaa haavoittuvan puolen. Todennäköisesti tämä henkilö ei halua nähdä sinua epäterveellisessä ympäristössä. Vaihtoehtoisesti, ehkä ystävälläsi on samanlainen tavoite vapauttaa elämänsä epäterveellisistä ihmisistä, ja te kaksi voitte pitää toisiaan vastuussa molempien asettamien tavoitteiden saavuttamisesta.
6. Kiinnitä erityinen palkinto jokaisesta saavutetusta tavoitteesta - sillä ei ole väliä onko saavutuksesi iso vai pieni; varmista, että käytät aikaa tunnustaaksesi ponnistelut päivittäin. Pysy keskittymisenä emotionaaliseen ja fyysiseen hyvinvointiasi kohtaan ja lisää itseluottamustasi pienillä merkkeillä arvostuksesta matkalla.
7. Viimeiseksi, tunnusta menestyksesi - melko usein siirrymme eteenpäin seuraavaan haasteeseen, kun olemme suorittaneet tehtävämme. Lisäksi tunteet siitä, että itsemme riippumattomuuden suuruus ylittyy, voivat pakottaa meidät vaistomaisesti '' pelkäämään tuntematonta. '' 'Vaikka tulevaisuus voi vaikuttaa pelottavalta, kun olemme päästäneet nuo myrkylliset ihmiset irti, on tärkeää nauttia tunne. valmistumisen.
Olet investoinut paljon aikaa ja vaivaa nähdäksesi tavoitteesi toteutettavana. Nyt on aika vaalia fyysistä, henkistä ja henkistä itsesi juhlimalla vapauttasi riippuvuudesta myrkyllisille ihmisille. Mikä olisi parempi tapa juhlia sitoutumistasi terveempiin teihin kuin kiittämällä tätä uutta vuotta? Ja soita New You: iin.

Video-Ohjeita: Mitä sinä haluat elämältä? ???? 3 tehtävää asian selvittämiseen | Paras mahdollinen minä -sarja #1 (Huhtikuu 2024).