Matalahiilihydraattiset gourmet-keittokirja

• Huhtikuu 24, 2024

Jos noudatat vähähiilihydraattista ruokavaliota, saatat ajatella, että olet jumissa hampurilaisista ja vihanneksista. Väärä! Tämän gourmet-keittokirjan avulla voit syödä kuin kuningas ja kuningatar ja laihtua.

Karen Barnaby aloittaa jakamalla omat kokeilunsa ja ahdistuksensa painonpudotuksen yhteydessä ja selittää kuinka vähähiilihydraattiset dieetit toimivat. Hän antaa tietoa siitä, kuinka tehdä ostoksia useissa paikoissa - italialaisilla deliillä, japanilaisilla ruokakaupoilla jne. - saadakseen terveellistä ja herkullista ruokaa. Sitten se on resepteissä!

Aamiaisella kyllästyneille Karen tarjoaa useita maukkaita ratkaisuja, muna- ja makkaroismuffineista syväruokia pizza quiche -tuotteisiin. Siellä on manteli-pannukakkuja ja Colinin omega-vohveleita. Päivän aikana hän tarjoaa laajan valikoiman alkupaloja, lounaita, välipaloja, illallisia ja kyllä, jälkiruokia.

Jos ajattelet, että nämä reseptit vaativat "epätavallisia" ainesosia, miettiä uudelleen. Tietysti jotkut vaativat pinjansiemeniä tai merisuolaa. Toiset kuitenkin ottavat vain ruoan, jota sinun pitäisi syödä - selleri, kasviöljy - ja auttavat sinua löytämään uusia tapoja tehdä siitä erittäin maukasta. On reseptejä sekoitetun katkarapunan, kalkkunan sisäfileen ja pesto kanssa sekä mansikan pikkukakkujen kanssa mascarpone balsamic-kerman kanssa.

Mukana olevat valokuvat ovat suuvesi upeita ja houkuttelevat sinua kokeilemaan reseptiä. Toisaalta kaikissa ruokia ei ole mukana valokuvassa - haluaisin, että jotain olisi ollut erilaista. Haluan aina nähdä kuvan siitä, mitä yritän tehdä. Ohjeet ovat suoraviivaisia ​​ja yksinkertaisia, ja hän luettelee sekä tehokkaat hiilihydraatit että hiilihappojen kokonaismäärät jokaisessa ruoassa sekä kuidun, proteiinin, rasvan ja kalorit. Korvaavat aineet luetellaan tarvittaessa kokin avuksi, jolla on jotain loppumassa.

Suosittelen tätä kirjaa kaikille, jotka ovat joutuneet ruttiin vähähiilihydraattisella keittämisellä. Ja varsinkin jos suunnittelet tapaamisia, tämä on varma takka osoittaa muille, että vähähiilihydraattinen luo mausteellisimman ruuan planeetalla!

Osta vähähiilihiukkaisia ​​gourmet-tuotteita Amazon.com-sivustolta


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: ruokaohjeet uusavuttomalle (Huhtikuu 2024).