Tietäen milloin kysyä apua

• Huhtikuu 25, 2024

Joskus elämä voi hukuttaa meidät ja näyttää nielevän meidät. Olemme alttiita "päästä selville" pelkääessämme, että niitä pidetään tarpeettomina tai kyvyttöminä selviytymään. Joten taistelemme eteenpäin ja vastustamme muiden avustamista tai tukemista.

Pyydä apua ja tietää, milloin sitä tarvitset. Yleensä me kaikki tarvitsemme jonkin verran stressiä tai motivoivaa tekijää saavuttaaksemme asioita päivittäin. Jos kuitenkin selviät mielenterveyshaasteesta ja muut asiat alkavat kasaantua, ei vie kauaa, ennen kuin sinulla on liian paljon tekemistä, ja se saattaa pahentaa oireitasi tai stressitasojasi.

Ensinnäkin on tärkeää olla ystävällinen itseäsi kohtaan ja tunnistaa mikä on sinulle liian paljon, ja kysy sitten apua. Toivottavasti sinulla on ihmisiä, joiden puoleen voit kääntyä tuen saamiseksi, tai on olemassa virastoja, hoitajia ja asianajajia, jotka auttavat sinua. Jos ei, on tärkeää laatia joitain strategioita. Keskustele lääkärisi tai paikallisten mielenterveysvirastojen kanssa saadaksesi selville, kuinka ja mistä voit saada tukea.

Tämä voi olla vaikein vaihe, koska on tavallista nähdä itsesi heikkona tai epäonnistuneena. Kuitenkin, kun ympärilläsi on ihmisiä, he yleensä haluavat auttaa sinua, ja olisivat järkyttyneitä tietää, että kamppailet etkä menneet heidän apuaan. Samoin kuin virastojen kanssa, ne ovat olemassa, koska he tietävät tarjoamansa palvelun arvon.

Toinen ratkaiseva tekijä tietäessäsi milloin saada apua, on huomata, vaikuttaako koetut ylikuormitukset muihin ympärilläsi oleviin ihmisiin; vaikuttavatko lapset, onko terveydellesi vaarassa tai muilla tekijöillä, jotka voivat olla haitallisia itsellesi tai toiselle? Jos näin on, sinun on vielä tärkeämpää etsiä apua.

Kun olemme haavoittuvia itsellemme ja kysymme todella tarvitsemme, voimme sitten antaa meidän vastaanottaa rakkautta ja apua muilta. Kun pidämme heidät loitolla emmekä anna kenenkään auttaa meitä, he voivat tuntea olonsa alaiseksi, hyödytöntä, että et luota heihin tai et vain halua heidän häiritsevän elämääsi. Nämä ajatukset voivat saada ihmiset vetäytymään ja jättämään sinut jatkamaan sitä. Ihmiset ottavat hylkäämisen vain niin kauan sitten lopettaa avun tarjoamisen.

Antamisen ja ottamisen välillä on aina tasapaino ja on aina tapa korvata ystävällisyys; kupillisella teetä, kukkia, ystävällisiä sanoja ja arvostusta tai lahjalla, joka mielestäsi on sopiva. Temppu ei ole antaa takaisin tapana tuntea velvollisuuttaan tai syyllisyyttään avunpyynnöstä; anna takaisin vain keinona ilmaista kiitollisuutta ja kiitoksia millä tahansa tavalla, mikä on hyvää ja terveellistä sinulle.

Kun pyydämme apua, annamme muiden ilmaista rakkautensa meitä kohtaan auttamalla meitä. He tuntevat olonsa hyväksi ja onnelliseksi siitä, että luotat heihin tarpeeksi antaa heidän auttaa sinua. Kukaan ei kuitenkaan halua tuntea itsensä itsestään selväksi, joten kysy aina odottamatta toista.

Video-Ohjeita: Sä Päätät - mistä tietää et on valmis seksiin? (Huhtikuu 2024).