Jenny Craig Diet Review

• Huhtikuu 19, 2024

Laihduttaminen ja / tai laihdutuspyrkimys voivat kuitenkin olla turhauttavaa, pitkää ja yksinäistä matkaa. Olemme sosiaalinen tyyppi ihmisiä, joissa vuorovaikutuksemme ystävien, perheen, työtovereiden tai koko yhteiskunnan kanssa kiertää yleensä ruokaa. Sellaisena tästä tulee ensisijainen syy, miksi laihduttajat "putoavat vaunusta".

Ohjelmat, kuten Jenny Craig, lievittävät ongelmia, joita monet ihmiset kohtaavat laihduttaessaan, kuten mitä tehdä, kun sinulla on yritysillallinen osallistua tai miten kokata perheellesi ruokavalion aikana. Jenny Craig on laihtuminen, painonhallinta ja ravitsemusyritys, joka perustettiin vuonna 1983 nimellä Jenny Craig ja hänen miehensä, jotka tekevät kotinsa Australiassa.

Jenny Craig painonhallintaohjelma yhdistää ravitsemuksen ja fyysisen toiminnan neuvontaan, jotta asiakkaat voivat muuttaa elämäntapaa ja syömistapoja, ja se on räätälöity vastaamaan miesten, naisten, lasten, eläkeläisten ja diabeetikoiden tarpeita. He väittävät, että asiakkaat voivat menettää jopa 2 kiloa viikossa ja menettää 3x enemmän painoa kuin pelkästään laihduttaminen. Ja heidän tilastonsa palauttavat nämä vaatimukset. Tästä syystä yritys kuuluu jatkuvasti kymmenen parhaan ruokavaliosuunnitelman joukkoon U.S. News & World Report -sivustolla.

Kuinka se toimii?
Asiakkailla on mahdollisuus käydä Jenny Craig -keskuksessa (jos sellainen on paikallisesti sopivaa) tai ottaa Jenny Craig -konsultti kirjautuaksesi kanssasi viikossa puhelimitse. Olen tehnyt molemmat, mutta en voi kommentoida, mikä on parempi vaihtoehto, koska jokaisella on oma ainutlaatuinen arvo. Joka viikko konsultti arvioi tavoitteesi, auttaa sinua seuraamaan painonpudotusta ja säätää ateriavaihtoehtoja. He keskustelevat myös liikuntavaihtoehdoista erityistarpeitasi, kamppailuja tai vaikeuksia ohjelman tai elämän kanssa (ajattelevat: emotionaaliset syömistavat) ja onnistumisista. He auttavat sinua koko prosessin ajan ja juhlivat sinua. Konsultit ovat yleensä aiempia tai nykyisiä asiakkaita, joten he ymmärtävät prosessin, tunteet ja ruoan. He pystyvät tarjoamaan hyödyllisiä vinkkejä, temppuja ja hakkereita, jotka auttavat sinua painonpudotuksen matkalla.

Joka viikko sinä, konsultin kanssa, suunnittelet tulevan viikon ateriasuunnitelman. Jenny Craig -ateriasuunnitelma koostuu kolmesta valmiiksi pakatusta ateriasta ja yhdestä välipalasta päivässä - sinulla on vaihtoehtoja, kuten kanelipullot, fettuccine alfredo ja juustokiharat. Jokaisesta päivästä ruokavaliossa täytyy ostaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä uusi välipala. Kaikki ovat herkullisia, vähäkalorisia ruokia, joita voit täydentää niin monella ei-tärkkelyspitoisella vihanneksella, että haluat torjua mahdolliset jatkuvat nälänhäiriöt. Jenny Craig -ohjelmassa on käytettävissäsi useita vaihtoehtoja. Voin rehellisesti sanoa, että on alle viisi ateriaa, joista en erityisen välitä.

Kauanko se kestää?
Tämä on täysin sinun ja painonpudotustavoitteidesi mukainen. Se voi viedä kuukauden tai 2 vuotta. Kun olet saavuttanut henkilökohtaisen tavoitteesi, sinulla on sitten mahdollisuus jatkaa ohjelmaa menetelmänä painosi ylläpitämiseksi. Pidetään jatkuvasti go-go-go-maailmassa tätä vaihtoehtoa, koska voin välttää pikaruoan liitoksia, kun olen liian kiireinen kokkiin. Minä vain popin aterian mikroaaltouunissa ja voila - ei syyllisyyttä!

Paljonko se maksaa?
Ohjelma on kalliita verrattuna vastaaviin ohjelmiin, kuten painonmittajiin tai NutriSystem-ohjelmiin. Itse asiassa kustannukset estäisivät useimpia mahdollisia asiakkaita edes yrittämästä kokeilla ohjelmaa. Mielestäni ruuan laatu ylittää kuitenkin kaikkien muiden valmiiksi pakattujen ruokavalio-ohjelmien laadun. Tätä kirjoitettaessa ilmoittautumismaksu on 99 dollaria. Valmiiksi pakattu ruoka maksaa 12–23 dollaria päivässä - ei sisällä sitä, mitä tarvitset ostamaan myymälästä ohjelman täydentämiseksi. Viimeksi maksin diabeettisen aterian suunnitelmassa 642 dollaria 4 viikon aterioista ja välipaloista (Huomaa: En ole diabeetikko. Valitsin tämän ennalta suunnitellun vaihtoehdon, koska en ole makeisten fani).

Aionko laihduttaa?
Jos olet sitoutunut ohjelmaan, menetät ehdottomasti painon. Menestystasosi on täysin sinun. Ja plussaa, paikalla on Jenny Craig -konsultti, joka piristää sinua joka vaiheessa.

Lopulliset ajatukset
Kaiken kaikkiaan Jenny Craig -ohjelma tarjoaa laihduttajille sopivia määriä rasvaa, proteiineja ja hiilihydraatteja, joissa on paljon kuitua ja kalsiumia. Heidän suoritusvaatimuksensa ovat tukeneet tutkimusta. Ruoka on mielestäni parempi kuin muut valmiiksi pakatut ruokavalio-ohjelmat ja on ehdottomasti kustannuksen arvoinen, enkä ole tuntenut nälkää tai riistettyä millään tavalla. Pidän todella tietyistä asioista ohjelmasta. Pidän vaihtoehdosta, onko sinulla konsultti tai ei, ja pidän vaihtoehdosta luoda omat ateriasuunnitelmasi tai käyttää jotakin heidän ennalta suunnitellusta vaihtoehdosta. Jenny Craig ansaitsee varmasti peukalon!

Mitä mieltä olet ohjelmasta?

Lue lisää
Yhdysvaltojen uudet ja maailmanraportit parhaista ruokavalioista

Jenny Craig laihtumisohjelma ja ruokavaliosuunnitelma

Vastuuvapauslauseke: En ole lääkäri, ja kirjoittamiesi artikkeleiden tarkoituksena on lisätä tietämystä aiheesta. On aina hyvä idea tarkistaa asia lääkäriltäsi ennen ruokavalion muuttamista. En ole myöskään saanut minkäänlaista korvausta tästä arvostelusta.Se on täysin omasta kokemuksestani.

Video-Ohjeita: VLOG: I tried Jenny Craig for a Week! (Huhtikuu 2024).