Kuinka käyttää lääkekasveja rentoutumiseen
Lääkekasvit rentoutumiseen? Tarvitsetko get-a-way viikonlopun etniset kaunottaret? Paikka rentoutua ja sulkea maailman vähintään 48 tunniksi? Joo minuakin. Elämä yleensä aiheuttaa hermostuneisuutta ja ärtyneisyyttä. Jos kuitenkin katsot uutisia, stressistasi nousee epäilemättä ja joillekin masennus ja ahdistus pintaan.

Myönnetään, että lääkekasvit eivät ehkä pysty käsittelemään kaikkia näitä haasteita 48 tunnin aikajaksossa, mutta se on hyvä paikka aloittaa.

Katsotaanpa muutamia rentouttavia lääkekasveja:

Orapihlaja sanotaan sävyttävän sydäntä ja rauhoittavan hermoja. Sitä kutsutaan usein "sydämen valerianaksi", koska sen tiedetään poistavan ahdistuksen. Se tunnetaan yhtenä tehokkaimmista lääkkeistä ahdistuksen, hermostuneisuuden ja stressin sekä rintakipujen varalta.

Voit ostaa kuivattua ja hienonnettua kasvia painon mukaan tai teepusseissa. Löydät sen myös pakattuina muihin kasveihin, kuten palderiaanijuuriin ja pärnukukkaan, kun työskentelet stressi- ja ahdistustapauksissa. Voit myös laittaa tl kuivattua ja jauhettua orapihlajaa kuppiin kiehuvaa vettä, antaa sen olla liian jyrkkä noin 10 minuuttia ja suodata se.

Hypätä on käytetty oluenpanoon keskiajalta lähtien. Miksi hop? Koska se tunnetaan ensisijaisesti sedatiivisista hyveistään. Sitä suositellaan usein levottomuuteen, hermostuneeseen jännitteeseen ja sen on tiedetty estävän ahdistuksen aiheuttamat vaivat. Tiesitkö, että Hopin on sanottu estävän päänsärkyä, joita kehon jännitys aiheuttaa.

Huma ja sen antiseptiset ominaisuudet ovat tehneet tehokkaan lääkityksen aknesta, ekseemasta ja ihottumasta. Löydät humalasta kuivatun ja murskatun, mutta se löytyy pääasiassa osana sekoitusta, joka on sekoitettu muiden sedatiivisten kasvien, kuten palderjan, laventelin ja pärnukukan kanssa.

Kärsimyskukka tunnetaan suurena liittolaisena stressiä vastaan. Sen on sanottu olevan yksi parhaista lääkkeistä vähentää hermostuneisuutta, ahdistusta ja estää unettomuutta. Sen sedatiivisen vaikutuksen tiedetään rauhoittavan hermoja ja rentouttavan lihaksia. On ihmisiä, jotka käyttävät intohimokukkaa, koska työskentelevät erittäin stressaavassa ympäristössä.

Useimmiten kuin intohimokukkia löydät kapseleina tai tabletteina tai sekoitettuna muiden sedatiivisten kasvien kanssa. Teesekoitusten on tiedetty sisältävän intohimokukka, laventeli, humala, sitruunamelissa ja palderjan. Kuulostaa täydelliseltä sekoitukselta yöllä rentoutumiseen.

virmajuuri sanotaan tasapainottavan hermostoa, alentavan verenpainetta ja rentouttavan lihaksia. Se on luonnollinen lääke käytettäväksi unen apuvälineenä. Valerian ei ole miellyttävin makuinen tai hajuinen kasvi. Löydät sen useammin kuin kapselin tai tabletin muodossa.

Laventeli on ylivoimaisesti tunnetuin rentoutumiseen tarkoitettu lääkekasvi. Tyynyn alle sijoitettavia pusseja ja laventelilla täytettyä silmänaamaa käytetään yleensä ennen nukkumaanmenoa.

Laventelilla tiedetään olevan tasapainottava ja rauhoittava vaikutus keskushermostoon vähentämään ahdistusta ja stressiä. Laventeliä ei käytetä vain rauhoittavien ja rentouttavien ominaisuuksiensa vuoksi, sitä käytetään myös kosmetiikassa ja aromaterapiassa.

Lääkekasvit ...

Niitä on käytetty vuosisatojen ajan kehon ja mielen rentouttamiseen ja rauhoittamiseen. Ne ovat kuivassa tilassaan sekä eteerisiä öljyjä, jotka tarjoavat helpotusta ihmisten haitoille. Tämä luettelo ei ole mitenkään täydellinen. Kerro meille etnisessä kauneusfoorumissa, kuinka olet käyttänyt lääkekasvien käyttöä ja siitä hyötynyt.

varotoimet: - Ota yhteyttä Naturopathic lääkärin tai perinteisen lääkärin kanssa, joka käyttää lääkekasveja käytännössä, ennen minkä tahansa tässä artikkelissa mainitun kasvin käyttöä.

Se on tällä viikolla. Kuten aina ...

Omistettu kauneudellesi

Julietten verkkosivut

Nyraju ihonhoito

Video-Ohjeita: Rentoudu muistojen parissa - hypnoosi (Tammikuu 2023).