Terveellisen ruoan taidetta

• Huhtikuu 24, 2024

Saa luovuusmehut virtaamaan, ja voit muuttaa hedelmistä ja vihanneksista herkkuja, jotka eivät ole vain taiteellisia, mutta allergeenittomia 4. heinäkuuta pidettävälle piknikillesi. Tarvitset joitain suosikki punaisia, valkoisia ja sinisiä hedelmiä ja vihanneksia; evästeleikkurit, joilla on isänmaallinen teema; ja kotitekoisia riisirapeita baareja.

Punaisen, valkoisen ja sinisen teeman hedelmiä ja vihanneksia ovat vesimeloni, punainen paprika, banaanit, jicama, omenat, violetti porkkana ja mustikat. Evästeen leikkurin muodot voivat sisältää tähtiä, raketteja, sähinkäisiä, lippuja ja paljon muuta.

Ota ne hedelmät ja vihannekset, ja muuta niistä ruokataidetta evästeleikkureidesi ja vartavasi kanssa. Esimerkiksi käytä noin tuuman paksuinen vesimelonipala ja paina tähtimuotoinen evästeleikkuri sen läpi. Ota vesimelonin tähti ja lisää se mustikalla. Tee useita näistä vartaalla ja työnnä ne rapeaksi rapeaksi palkkiin pohjassa. Voit käyttää evästeleikkureitasi myös riisirapeissa baareissa mielenkiintoisten muotojen luomiseen. Tai ota koko joukko hedelmiä / vihanneksia / riisiä rapeaksi vartaiksi ja työnnä ne pohjaan kokonaisiin ananasiin ja käytä tätä keskipisteenä.

Voit jäädyttää hedelmä / riisi rapeat herkut ja lisätä suklaan kovakuorisen päällysteen. Kuumenna kaksi kuppia allergeenittomia suklaalastuja, lisää ¼ kupillista kookosöljyä ja sekoita tasaiseksi. Upota jäädytetyt hedelmäpalat ja riisikerakat herkut suklaapinnoitteeseen ja laita jääkaappiin tai pakastimeen kovettumaan.

Tässä on viisi ainesosaa sisältävä riisirapea baariresepti.

ainekset:

3 kuppia riisipuristeita
2 tl. vaniljauute
½ tl. suola
½ kuppi plus 2 T. valitsemasi pähkinä- tai siemenvoi, kuten aurinkovoi, mantelivoi, maapähkinävoi
½ kuppi tahmeaa makeutusainetta, kuten hunajaa, agavea tai ruskeaa riisiisiirappia

Tässä on mitä teet:

Sulata siemen- / pähkinävoi, makeutusaine, suola ja vanilja pannulla liesi-tai kulhoon mikroaaltouunissa. Kaada sulanut seos viljalle ja sekoita hyvin peittääksesi kaikki viljakasvit.

Vuoraa pannu vahapaperilla ja levitä seos tasaisesti pannuun. Aseta toinen vahapaperiarkki päälle ja paina lujasti alas. Voit myös muodostaa seoksen palloiksi.

Pakasta riisirapeat baarit vähintään puoliksi tunniksi ennen paloittelua tankoiksi tai leikkaamista muotoiksi pikkuleikkureilla. Säilytä pakastimessa tai jääkaapissa

Video-Ohjeita: Terveellinen ruoka: Säännölliset ruoka-ajat (Huhtikuu 2024).