Hiustenlähtö kalojen kulutuksesta

• Huhtikuu 25, 2024

Jos sinulla on selittämätöntä hiustenlähtöä, kannattaa ehkä tutkia kuinka paljon kalaa kulutat viikossa.
Yhden Readers Digest -lehden mukaan tämä 'terveellinen' ruoka voi vaikuttaa hiusten menetykseen. Näyttää siltä, ​​että monet amerikkalaiset syövät potentiaalisesti vaarallisia elohopeaa syömällä myymälöistä ostettuja kaloja.

Kirjailija Alexis Jetter kertoo tohtori Jane Hightowerin havainnoista. Potilaidensa arvioinnissa hän kuvasi monia häiritseviä oireita, jotka liittyivät korkeaan elohopeapitoisuuteen veressä. Yksi oire, joka kiinnitti huomioni, oli liiallinen hiustenlähtö.

Vaikka kalat ovat edelleen hyvä proteiinin ja muiden tärkeiden ravintoaineiden lähde, meidän tulisi olla tietoisia kalojen tyypeistä ja kalojen määrästä ruokavaliossamme.
Hyväksyttyjen tietojen mukaan vaaralliset kalat ovat suurimmat ja vanhimmat.

Turvallisia kaloja ovat:

• lohi
  
• sardiineja
  
• pohja
  
• makean veden monni
  
• tilapia
  
• tilalla kasvatettu taimen
  
• katkarapu
  
• simpukat
  
• kampasimpukat
  
• osterit
  
• tölkkitonnikala
  (Erityisryhmät) Hedelmällisessä iässä olevat naiset, raskaana olevat naiset, imettävät äidit ja alle kahdeksan vuoden ikäiset lapset voivat turvallisesti syödä 12 unssia viikossa. He voivat syödä joko yhden tölkin "valkoista" tonnikalaa tai kaksi tölkkiä "kevyttä" sävellystä viikossa.

Turvallisia yhdelle aterialle viikossa ovat:

• mahi mahi
  
• oranssi raa'anruskea
  
• meribassi
  
• purppuranapsija
  
• kampela
  
• makean veden basso
  
• ruijanpallas
  
• Grouper
  
• taimen
  
• tuore tonnikala

Edellä mainittujen erityisryhmien naisten ja lasten tulisi rajoittaa nämä kalat yhteen ateriaan kuukaudessa.

Ehdotuksia vain kahdesti kuukaudessa ovat:

• miekkakala
  
• Hai
  
• tilefish
  
• kuningasmakrilli
  
• Marlin

Edellä mainittujen erityisryhmien naisten ja lasten tulisi välttää näitä.

**kursivoidaan kaloilla on toisinaan todettu olevan vaarallisia elohopeapitoisuuksia, vaikka niiden keskimääräiset pisteet ovat alhaisesta keskitasoon.

Nioxin System 1 -aloitussarja 3 kpl

Video-Ohjeita: Pirkka Parhaat Benella-kirjolohi - hyvää tekevät kalat (Huhtikuu 2024).