Voimattomuuden tunne ja terveytesi
Ihmiset ovat voimattomia koko ajan ja monista syistä. Elämässä on aikoja, jolloin henkilö tuntuu siltä, ​​ettei hänellä ole valtaa terveyteensä, työhönsä, kotiin tai yleensä elämään. Voi olla erittäin turhauttavaa ja stressaavaa tuntea, että sinulla ei ole mitään hallintaa. Nämä tunteet voivat johtaa stressiin tai masennukseen. Molemmilla on pitkä luettelo haitallisista vaikutuksista terveyteesi ja hyvinvointiisi.

Voimaton voi saada sinut tuntemaan stressiä ja ahdistusta. Tämä lisää kehon kortisolitasoa. Tämä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, väsymykseen ja unettomuuteen. Saatat tuntea olevan jatkuvassa levottomuudessa. Tämä ei ole hyvä yleiselle terveydellesi.

Nämä tunteet voivat myös johtaa masennukseen tai epätoivoon. Asioista on vaikea löytää positiivista, kun sinusta tuntuu, että sinulla ei ole voimaa. Masennus voi aiheuttaa väsymystä, ruokahaluttomuutta, unettomuutta ja ärtyneisyyttä. Jos masennus on krooninen tai muuttuu vakavaksi, ota yhteys lääkäriin.

Voimattomuuden tunteet voivat vaikuttaa sinuun myös muilla tavoilla. Voit luopua asioista, jotka ovat sinulle tärkeitä, koska luulet, että et voi tehdä eroa. Voit tyytyä vähemmän kuin tyydyttäviin työoloihin tai terveydenhoitoon.

On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa avuttomuuden tunteita. Huonot työ- tai elinolosuhteet voivat saada ihmisen tuntemaan voimattomuuttaan. Krooninen sairaus voi saada ihmisen tuntemaan, ettei hänellä ole myöskään voimaa.

Voiman takaisinottaminen voi olla vaikeaa, mutta se on sen arvoista. Jos tunnet voimattomuutta, on aika alkaa etsiä tuottavia tapoja ottaa takaisin voimasi. Kun sinusta tuntuu, että sinulla on jonkin verran hallintaa tai valtaa elämääsi, terveys voi parantaa.

On tapoja ottaa takaisin voimasi. Se riippuu henkilökohtaisesta tilanteestasi ja siitä, mikä saa sinut tuntemaan niin voimattomana. Voit kokeilla meditaatiota, energiatyötä, liikuntaa, ohjausta ja elämänvalmennusta.

Meditaatio voi olla erittäin hyödyllinen voimien palauttamisessa ja stressin torjumisessa elämässäsi. Meditaatio voi rentouttaa mieltäsi ja kehoasi. Se voi auttaa viettämään aikaa rentoutumiseen ja vain hengittämiseen. Voit meditaation avulla keskittyä siihen voimaan, joka sinulla on. Sinulla on valta päästä meditaation etuihin. Meditaatio voi myös auttaa alentamaan verenpainetta.

Energiatyötä voidaan käyttää parantamaan kehosi kykyä parantaa itseään. Sitä voidaan käyttää myös auttamaan sinua saamaan takaisin voimaa elämässäsi. Reiki ja shamaaninen paraneminen voivat olla hyödyllisiä. Reiki-parannus auttaa sinua saavuttamaan kehosi luonnollisen kyvyn tai voiman parantaa itseään. Shamaanista parantamista käytetään joskus etsimään puuttuvia kappaleita sielustasi. Saatat olla alitajuisesti menettänyt voimasi traumaattisen kokemuksen takia. Shamaaninen paraneminen voi auttaa sinua löytämään voimasi.

Saatat joutua puhumaan ammatillisen neuvonantajan kanssa auttaaksesi sinua selviytymään noista voimattomuuden tunneista. He on koulutettu auttamaan sinua vaikeina aikoina. Puhuminen siitä, mikä sinua huolestuttaa, on yksi askel kohti voimasi takaisin ottamista.

Voimattomuuden tunteet voivat olla haitallisia terveydelle. Näitä tunteita voidaan torjua ja auttaa suojaamaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Voit ottaa voiman takaisin.

Video-Ohjeita: "Tunnelukkoseminaari"(Osa 1) Markku Veilo 17.01.2020 (Maaliskuu 2024).