Mausteaineet Carb Chart - Atkins

• Huhtikuu 16, 2024

Olipa kyse valkosipulista, suolakurkasta, ketsupista tai muista aterioihisi lisättävistä asioista, mausteisiin sisältyy usein hiili- ja kalorikustannuksia. On tärkeää, että nämä arvot lisätään päivittäiseen saantisi ja otetaan huomioon. Tässä on monien suosikkimausteidesi hiilihydraattimäärä.

Suurin osa arvoista on 1 rkl, ellei toisin mainita. Mainitut hiilihydraatit ovat tehokkaita hiilihydraatteja.

Kaprikat: 0,1 g
Chilikastike: 5 g
Chutney: 5,9 g
Valkosipuli (1): 0,9 g
Inkiväärilasi: 0,8 g
Hunaja (1 tl): 5,8 g
Ketsuppi: 4,0 g
Vaahterasiirappi: 13,4 g
Majoneesi: 3,5 g
Sinappi, Dijon: 0,5 g
Sinappi, keltainen: 0,6 g
Oliivit, musta: 0,7 g
Oliivit, vihreät: 2,5 g
Oliiviöljy: 0 g
Pippuri (1 tl): 0,3 g
Suolakurkku (1): 1,9 g
Relish: 6 g
Suola: 0 g
Soijakastike: 0,9 g
Erityinen kastike (McDonald's Big Mac): 3 g
Pihvi kastike (A-1): 3 g
Worcestershire-kastike (1 tl): 0,9 g

Etikka on omalla sivulla, koska siinä on useita vaihtoehtoja.
Etikkahiiliöljykaaviot

Kerro minulle, jos käytät jotain muuta maustetta, jonka haluat minun lisäävän tähän ilmoitukseen.

On tärkeää seurata näitä mausteita. Saatat ajatella, että olet tekemässä ihanteellisen valinnan aterioksi - mutta kun lisäät kaikki nämä mausteet, se voi olla melko epäterveellistä. Muista ottaa huomioon kaikki pääruokasi lisäämäsi tuotteet nähdäksesi, miten se vaikuttaa terveyteesi ja painonpudotustavoitteisiisi.

Low Carb -taulukot - tärkein listaus

Matalahiilihydraattitaulukot kirjoittanut Lisa Shea Jokaisella vähähiiliisellä on oltava ohjeopas. Pidä hedelmien, vihannesten, lihan, alkoholijuomien ja muun hiilihydraattimäärät käden ulottuvilla. Lisätietoja ...

Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto