Kana siipi reseptit

• Huhtikuu 25, 2024

Kanansiipiä ovat monet kokit kutsuneet täydelliseksi vähähiilihydraattisiksi ruokia. Tässä on hienoja vinkkejä ja reseptejä kanansiipien nauttimiseen! Osta varmasti irtotavarana - saat helposti kiloa siipiä 99 senttiä tai vähemmän, jos teet :)

Valitse hyvä syvä paistinpannu
Heitä pois kaikki vanhat rasvakeittimet, joissa on sisäänrakennettu ämpäri tai ei kannetta. Markkinoilla oli melko ilkeitä malleja viime aikoihin asti! Hanki jotain, jolla on kauha, jonka voit poistaa pestäväksi. Hanki jotain, jos kansi sulkeutuu, kun esineet kokkivat. Sillä on valtava ero pitämällä asiat puhtaina ja siten kuinka usein käytät sitä. Se on 40 dollarin tai 50 dollarin arvoinen keittoaineelta, jota käytät helposti viikossa. Tässä meillä on -
Philips Deluxe -paistinpannu

Yhdistä öljy, liha ja ajat
Paistamme oliiviöljyssä tai rypsiöljyssä, jos olemme poissa. Paistamme pieniä siipiä noin 12 minuuttia tai reidejä 14 minuuttia. Kokeile nähdäksesi mitkä määrät toimivat hyvin missä järjestelmässä öljyissä. Muista kiertää puhdistaaksesi öljyä usein ja pitääksesi järjestelmäsi puhtaana.
Ruokaöljyn tyyppi ja käyttötaulukko

Lisää maustetta
Kun siipit tulevat ulos, ripottele niihin maustetta. Meillä on Jerk-sekoitus ja Cajun-sekoitus, jotka molemmat ovat suuria. Pölytä siivet sen kanssa ennen syömistä. Meillä on myös Hooters-siipikastiketta, joka on 0 g hiilihydraatteja ja TODELLIN maukas. Jos löydät sen, on hienoa lisätä maustekiertoosi.
Hooters Wing Sauce Review

Nauttia!
Syö siipi joillakin selleri sauvilla tai vähän hiilihydraattia sisältävällä oluella. Siipi ovat todennäköisesti 0 g hiilihydraattia, ellet ole lisännyt niihin outoa hiilihydraattikuormitetta. He ovat täynnä proteiineja. Ja he ovat maukkaita! Kokeile makuyhdistelmiä ja katso, mitkä siivet nautit eniten!
Matalan hiilihydraatin olutkaavio

Joten taas, tiivistää resepti: Hanki rasvakeitin. Täytä se öljyllä. Kuumenna se mihin lämpötilaan rasvakeitin ja / tai kanansiipipussi suosittelee. Se on yleensä noin 350F. Hyppää siipiin tai reiteen 12-14 minuutin ajan. Poista, valuta ja mausta, jos haluat! Se on todella niin yksinkertaista. Kanansiipien valmistamisen on täytynyt olla yksi helpoimmista tehtävistä, ja proteiini on sinulle terveellistä!

Hyvien kanansiipien avain on niiden paistaminen terveellisesti ja syödä terveellisiä välipaloja heidän mukanaan. Nauttia!

Philips Deluxe -paistinpannukatsaus


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Seesami-inkiväärimarinoidut kanan siivet (Huhtikuu 2024).