Voiko luomuruoan syöminen auttaa hedelmällisyyttä?

• Huhtikuu 24, 2024

Kun yrität tulla raskaaksi - tai olet raskaana ja imetät - luomuruoan valitsemisella voi olla tiettyjä etuja, mutta se voi kallistua. Tutkimukset osoittavat, että jos vältät yksinkertaisesti "likaisen kymmenen" - kahdentoista parhaimman saastuneen hedelmän ja vihanneksen - syömistä, voisit välttää 80% tai enemmän ruoka-aineiden jäämistä.

Likainen kymmenkunta julkaistaan ​​vuosittain ympäristötyöryhmän verkkosivustolla (EWG.org), ja luettelossa olevat elintarvikkeet muuttuvat vuodesta toiseen, joten on hyvä idea pysyä ajan tasalla. Lista on saatavana iPhone-sovelluksena mukavuuden lisäämiseksi.

Voit tarkistaa koko luettelon testatuista elintarvikkeista alla olevasta linkistä. Luettelon toisessa päässä on "puhdas 15", joka edustaa hedelmiä ja vihanneksia, joilla on jatkuvasti alhaisimmat torjunta-ainejäämät. Puhtaan viidentoista tietäminen voi auttaa sinua tietämään, mitä ei-luonnonmukaisia ​​tuotteita voi ostaa huoletta.

Joten miksi sinun pitäisi syödä luomua? Ensinnäkin, se voi olla yksi ensimmäisistä ystävällisistä asioista, joita teet tulevan vauvasi puolesta. Vauvojen napanuoraverestä tehdyt tutkimukset osoittavat, että vauvat altistuvat yli 200 erilaiselle myrkylliselle kemikaalille ja torjunta-aineelle, kun he ovat kohdussa.

Monien torjunta-aineiden tiedetään olevan syöpää aiheuttavia ja niihin liittyy syntymävaurioita ja neurologisia vaurioita. Jotkut ovat testaamattomia, ja toisilla on turvallisuusrajat, joiden epäillään olevan aivan liian korkeita edes aikuisille. Älä koskaan muista kehittää alkioita, jotka saattavat olla erityisen herkkiä ruokavaliossamme ja ympäristössä oleville kemikaalien cocktailille.

Vauvat altistuvat monille epäpuhtauksille. BPA: sta ja muun tyyppisestä bisfenolista BPA-vapaissa muoveissa (ajatelkaa uudelleen niitä mikroaaltoilja-illallisia muovisäiliöissään ja säilykkeissä) aina ftalaateihin ja muihin toksiineihin henkilökohtaisissa hygieniatuotteissa, kosmetiikassa, hiussuihkeissa ja kotisi puhdistusaineissa ovat pesty ympäristömyrkkyjen kanssa. Nurmikon kemikaalit - jotka voivat rakentua kotiisi - ovat toinen myrkyllisyyden lähde, josta vauvasi arvostaa sinua selkeästi ohjaamassa.

Lukuisten torjunta-aineiden on osoitettu aiheuttavan lisääntymiselle haitallisia vaikutuksia, erityisesti syntymävaurioita ja neurologisia vaurioita, ja monien epäillään aiheuttavan hedelmättömyyttä, mikä pidentää hedelmöitykseen kuluvaa aikaa. Pelkästään luonnonmukaisten ruokien valinnalla voi olla suuri vaikutus kehon - ja vauvan - torjunta-aineiden määrään. Se on vaivan arvoista, jotta muutos tehdään.

Haluatko, että tämänkaltaiset artikkelit toimitetaan sähköpostiisi viikossa? Tilaa CoffeBreakBlog-viikoittainen uutiskirje, se on ilmainen ja voit peruuttaa tilauksen milloin haluat. Linkki on alla.

Video-Ohjeita: Voiks pallit mennä solmuu hä?!? (Huhtikuu 2024).