Acupressure-omatoiminen läpinäkyvistä artikkeleista

• Huhtikuu 24, 2024

Acupressure on yksinkertainen ja turvallinen, tarvitset vain vähän tietoa ja vähän aikaa. Perusakupressitekniikka on, käytä tiukkaa painetta. Paineen kohdistamiseksi voit käyttää peukaloitasi, sormeasi, kämmenesi tai niveltasi riippuen siitä, mikä on sinulle helpointa ja mukavampaa. Kun painat yhdellä sormella, keskisormi on yleensä paras valinta, koska se on pisin ja vahvin.

Heinänuhan oireiden lievittämiseksi tartu oikean käden peukalolla ja sormilla vasemman käden lihava osa peukalon ja sormen väliin. Painele voimakkaasti minuutin ajan työntäen kohti käden luuta. Tai paina sormenpäitä nenän sivulle, hieman sieraimien yläpuolelle. Noin minuutti kerrallaan. Tee sama sinusiisiisi hiukan kunkin kulmakarvan yläpuolella. Paina onttoa ylähuulen keskikohdan yläpuolella tarvittaessa.
Luonnolliset tavat heinänuhan oireiden minimoimiseksi tai estämiseksi

Päänsärkykipuja varten on kyse kahden käden akupressioterapiasta: Paina yhdellä kädellä matala sisennys pään takaosaan kallon pohjaan. Paina samanaikaisesti toisen käden peukalolla ja etusormella tiukasti silmäliittimen ylempään onttoon, kohtaan, jossa ne rajaavat nenän sillan ja kohtaavat kulmasillan “t”. Paina softy ensin, sitten lujemmin ja pidä kiinni. Annostele 3–5 minuuttia (keskimääräisen päänsärkyn vuoksi). Toista tarvittaessa koko päivän.
Luonnolliset keinot päänsärkyä varten

Karpaalitunnelin oireyhtymää varten, vammautumattomalla (tai vähemmän kivulias) kädellä, paina ja hiero toisen ranteen keskellä, ylä- ja alapuolella kaksi pistettä, jotka sijaitsevat kahden ja puolen sormen leveydellä ranteesta. Yksi paikka on melkein missä kellosi kasvot lepäävät (tuntuu jänteiden laaksosta), toinen kohta on sisemmän käsivarteen (valtimoihin). Paina molempia paikkoja samanaikaisesti; peukalon ja sormien avulla; vapauta sitten. Toista tarvittaessa. Tärkeintä on pitää se yllä joka päivä, kunnes kipu oppii tai katoaa. Se voi myös vähentää niihin liittyvää turvotusta ja tulehdusta, jos sitä harjoitetaan päivittäin.
Rannekanavaoireyhtymä Vinkkejä oireiden vähentämiseen

Kokeile tätä yskän hakkerointia tämän akupressioterapian kanssa yhteistyökumppaneiden avulla. Etsi selkärangan kohouma, josta kaula ja hartiat kohtaavat. Paineistetaan kohdissa, jotka sijaitsevat suoraan kohokuvion eetteripuolella. Kertojen määrä riippuu yskän vakavuudesta. Tämä hoito voidaan toistaa koko päivän.
COPD

Nenän helpottamiseksi aloita keskimmäisillä sormeilla poskiluiden juuressa, suoraan kunkin silmän iiriksen alla, paina seuraavaksi kaikkia neljää sormea ​​ylöspäin ja pidä sitä korkeintaan 30 sekuntia. Vapauta sitten ja toista. Tavoitteena on vähentää sekä ruuhkia että poskionteloihin liittyviä kipuja. Sinun pitäisi tuntea välitön helpotus, mutta tämä riippuu siitä, kuinka ruuhkainen olet. Tämä tekniikka on tehokkaampi kylmän alkaessa kuin kolme päivää yhdeksi. Samoin tarvittavien toistojen määrä riippuu ruuhkan vakavuudesta. Voit myös levittää akupressiota sormensi etusormesi ja peukalon välillä lievittääksesi nuuskeita ja muita kylmäoireita. Käytä oikeaa kättäsi painostaaksesi vasemman käden taittoa vähintään minuutin ajan. Toista sitten tekniikka vaihtamalla kädet.
Kylmä ja flunssa - Mitä tehdä?

Monissa luontaistuotemyymälöissä on pieniä nauhoja, joita käytetään kädessä ja jotka matkivat Kiinan lääketieteellistä akupression pistettä. Ne lievittävät hyvin sekä säännöllisiä että migreenipäänsärkyjä.

Akupressuurin omaapu yleisissä terveysongelmissa, osa 1

Video-Ohjeita: Lymfajumppa ilman välineitä (Huhtikuu 2024).