5 kookosöljyn hyötyä

• Huhtikuu 25, 2024

Virgin-kookosöljy uutetaan tuoreista, kypsistä kookospähkinöistä ilman kemikaaleja tai korkeita lämpötiloja. Se on niin terveellistä, että se voidaan luokitella "superfoodiksi" Tässä on viisi hyötyä kookosöljyn lisäämisestä ruokavalioon ja elämäntapaan.

Aivojen terveys

Aivot vaativat terveellisiä rasvoja toimimaan optimaalisella tasolla. Kookosöljy auttaa kehoa tuottamaan ketoneja, joista tulee vaihtoehtoinen polttoaineen lähde aivoille. Se auttaa parantamaan henkistä selkeyttä. Kookosöljy on keskipitkäketjuinen rasvahappo, joka sulautuu nopeasti ja helposti, joten se on hyvä valinta. Voit lisätä kookosöljyä smoothieihisi, jogurttiin ja jopa kahviin ja teetä. Voit jopa leipoa kookosöljyllä.

nesteytys

Kookosöljy on erittäin kosteuttava, joten se on täydellinen kosteusvoide ihollesi. Se voi tunkeutua ihon läpi syvemmälle kuin muut öljyt. Koska se sisältää myös hyödyllisiä ravintoaineita, se tarvitsee pitämään ihosi hydratoituneena. Kookosöljy on myös hyvä herkälle iholle. Kookosöljy sisältää C-vitamiinia, joka kiristää ja kiinteyttää ihoa tekemällä siitä näyttämään nuoremmalta. Neitsytkookosöljy korvaa myös vaipan ihottumavoiteen vauvallesi.

Ravintolähde

Kookosöljy sisältää vitamiineja C, A ja E. Kaikki nämä vitamiinit ovat antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien vaurioilta. C-vitamiini on myös tärkeä synnytyksen terveydelle, silmille ja immuunijärjestelmälle. Kookosöljy sisältää pienen määrän K-vitamiinia, joka on tärkeä veren hyytymiselle ja haavojen paranemiselle. Öljystä löytyy vain rautaa. Rauta on hyödyllinen hapen kuljettamisessa kehossa. Saat nämä ravintoaineet riippumatta siitä, nautitko kookosöljyä ruuan kanssa vai käytätkö sitä kosteusvoiteena, koska ihosi imee sen päälle ja se menee suoraan veressäsi.

Tasapainohormonit

Hormonit toimivat kehossa moninaisina, mukaan lukien hedelmällisyyden, kasvun ja aineenvaihdunnan koordinointi. Kun hormonit ovat epätasapainossa, voi ilmetä itsepäistä vatsarasvaa, josta et vain näytä pääsevän eroon, painonpudotusta tai nousua, himoa, hikoilua, ärtyneisyyttä, sukupuolen menettämistä ja hedelmöitysvaikeuksia. Kookosöljy voi auttaa tasapainottamaan hormoniasi. Se voi myös pystyä tukemaan kilpirauhasen toimintaa, mikä puolestaan ​​auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja edistämään painonpudotusta.

Sisältää lauriinihappoa

Kookosöljy sisältää lauriinihappoa, joka on rasvahappo, joka nieltynä tappaa viruksia, sieniä ja bakteereja. Candida albicans on patogeeninen hiiva, joka vastaa hiivainfektioista. Kookosöljy voi auttaa estämään tämän tyyppisiä infektioita. Lauriinihappo voi myös auttaa torjumaan suolistoinfektioita ja keuhkoputkentulehdusta.

Kookosöljyn lisääminen elämääsi hyödyttää terveyttäsi monin tavoin. Nielemällä sitä tai käyttämällä sitä paikallisesti, saat hyötyä siitä, mitä tällä upealla öljyllä on tarjota.

Video-Ohjeita: 8 NEW Drone Inventions That Will Blow Your Mind (Huhtikuu 2024).