Selviytyminen lomista keskenmenon jälkeen

• Saattaa 19, 2024

Talvilomat ovat tulossa pian. Monille ihmisille he ovat ihania ja hauskoja. Jos sinulla on ollut keskenmeno, saatat kuitenkin ajaa heitä. Miksi ne ovat niin kovia ja mitä voit tehdä parantaaksesi niitä?

Lomat voivat olla erityinen muistutus siitä, mitä olet menettänyt, jos sinulla on ollut keskenmeno. Suurin osa heistä korostaa perhettä. Siellä on ehdottomasti oltava raskaana olevia naisia ​​ja pieniä lapsia joissain, ellei kaikissa lomakokouksissa ja juhlissa. Lisäksi kun olemme raskaana, meillä on tapana sanoa esimerkiksi "jouluna, meillä on vauva". Odotamme ainakin ainakin aluksi, että raskaus johtaa terveeseen vauvaan, joten odotamme tulevaisuutta. Keskenmeno voi pilata nämä toiveet.

Joten mitä voit tehdä selviytyäksesi lomista? Ensinnäkin, ole valinta. Et ehkä voi välttää illallista isoäitillä, mutta voit ohittaa tapaamisen, jonka isännöi toimistotie. Sinun ei todennäköisesti ole järkevää pysyä talossasi Halloweenista Martin Luther King -päivään saakka, mutta sinun ei tarvitse osallistua jokaiselle juhlille, johon sinut kutsutaan.

Ota mukaan liittolainen. Kaikki eivät ehkä ymmärrä, että olet edelleen surullinen menetyksestäsi, varsinkin jos se oli enemmän kuin muutama kuukausi sitten. (Vaikka todellisuus on, että tunnet tappion todennäköisesti paljon kauemmin kuin sinä tai muut ihmiset odotit.) Löydä yksi henkilö (ystävä, puoliso, sukulainen), jolla voit todella selittää tunteesi. He voivat pitää kättäsi tai saada sinut nauramaan. Vaikka he eivät tee mitään, vaan vain ovat siellä, joskus se riittää. On iso juttu tietää, että joku ymmärtää tunteitasi.

Kirjoita päiväkirjaan. Tunteiden kirjoittaminen voi auttaa valtavasti. Jotkut keskenmenon mukanaan tulevat tunteet voivat jättää sinusta tunteen, että menetät mielesi. He voivat pahentua lomien aikana. Pelkästään niiden kirjoittaminen ja saaminen voi tehdä sinusta paremman tunteen. Muista, että kenenkään ei koskaan tarvitse nähdä päiväkirjaasi, joten voit kirjoittaa mitä tahansa tunnet, vaikka se ei välttämättä ole kauniita.

Aloita uusi perinne. Lomat ovat täynnä perinteitä, joten miksi et aloittaisi uutta muistaaksesi kadonneesi vauvan tai vauvat. Voit tehdä erityisen koristeluun, sytyttää kynttilän tai sanoa erityisen rukouksen vauvasi kunniaksi. Totuudenmukaisesti, vaikka tunnette lopulta paremmin keskenmenon jälkeen, et koskaan unohda ja se satuttaa aina jotakin. Uusi muistaminen auttaa sinua muistamaan tulevien vuosien ajan.

Lopuksi, sinun ei tarvitse teeskennellä, että kaikki on hyvin. Jos olet surullinen, on hyvä sanoa niin ja selittää miksi. On parempi puhua menetyksestäsi kuin yrittää itse lääkittyä eggnogilla tai evästeillä. Ota asiat yksi päivä kerrallaan. Jos tarkastellaan seuraavia kuutta tai kahdeksan viikkoa kokonaisena suurena ajanjaksona, voit hukkua melko helposti. Jotkut päivät ovat parempia kuin toiset. Jos edes päivä tuntuu ylivoimaiselta, jaa se tunteihin tai jopa minuutteihin. Apua voi olla myös siitä, että lomat tunnistetaan etukäteen, että lomat ovat vaikeita. Tällä tavalla tunteesi eivät vie sinut yllätyksenä.

Video-Ohjeita: Salkkarit - Veeran lähdön jälkeen + Taigalla on ehkä CP-vamma 3 (Saattaa 2024).