Alhaisen hiilihydraatin potin onnenideat

• Saattaa 19, 2024

Pot-onnen lounaat tai illalliset edellyttävät, että jokainen tuo mukanaan lautasen jaettavaksi ryhmälle. Mitkä ovat ideat potin onni tarjouksista, jotka ovat terveellisiä ja vähän hiilihydraatteja?

Ensinnäkin suuressa osassa vihanneksia on luonnollisesti vähän tärkkelystä ja sokeria. Ne voivat luoda ihastuttavia potin onnen reseptejä, joista kaikki eivät vain nautti, mutta myös kasvissyöjät kiittävät sinua sydämestäsi. Voit keittää vihreitä papuja, lisätä hasselpähkinöitä, tuoretta sitruunamehua ja öljyä ja saada herkullisen ruuan vain muutamassa minuutissa. On olemassa lukuisia squash-vuokareseptejä, jotka ovat maukkaita ja täydellisiä potin onnen tarjoiluun. Parsakaali-valkosipuliruoka olisi miellyttävä niille, jotka rakastavat makuisia esineitä.

Salaatti tulee mieleen aina hienona vaihtoehtona potin lucksille. Voit mennä perinteisen heitetyn salaatin mukana ja tuoda erilaisia ​​pukeutumisvaihtoehtoja pitämään väkijoukon sisällön. Voit tehdä mozzarella-basilika-tomaattisalaattia tyylikkäämmältä. Entä japanilainen kurkkusalaatti soijakastikkeella? Se on yksi kaikkien aikojen suosikkeistani.

Jos haluat suunnata lihaan suuntaan, taivas on raja. Voit tietysti käydä hampurilaisten tai kanan pattiesien niittejä, jos sinulla on grilli. Voit tuoda katkarapurenkaan. Entä valikoima säilöntäaineetonta deli-lihaa, pariksi kaikenlaisten juustojen kanssa? Tällä tavalla ihmiset voivat valita, mikä vetoaa heihin. Voit sisällyttää joitain vähähiilihydraattisia kääreitä ihmisille, jotka haluavat syödä sitä enemmän sandwich-tyyliin.

On olemassa muita lihavaihtoehtoja, jos grilliä ei ole. Voit valmistaa jauhettua naudanlihaa - tomaattia - kesäkurpitsaa, vasikan parmiruokaa, vähän hiilihydraatteja sisältävää lihamureketta tai jopa vähähiiliisiä burritoita vähähiiliisillä kääreillä.

Älä unohda sieniä! Marinoidut sienet voivat olla ehdottoman herkullisia ja tarjota mukavan lisukkeen.

Siellä on tietenkin kaikkia munatyyppejä. Pahoitettujen munien on oltava kaikkien aikojen suosikki ruokaryhmiäni, ja niitä voidaan valmistaa monin eri tavoin. Matalahiilihydraattinen quiche on aina maukas.

Lopuksi ajattele tuoretta. Tuo runsaasti marjoja ja tee levy marjoja kaikille jaettavaksi. Se ilahduttaa yleisöä ja tarjoaa herkullisia antioksidantteja. Jos sinulla on jäätelökone, voit olla ryhmän osuma tekemällä kotitekoisia sokeriton jäätelö paikan päällä.

Nauti potti-onneltasi ja jaa hauskaa jakaa terveellisiä reseptejäsi muiden kanssa!



Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari (Saattaa 2024).