Heinänuhan vinkkejä

• Saattaa 20, 2024

Heinänuha on yleinen ongelma Englannissa koko kevät- ja kesäkuukausien ajan. Vaikka lapset tunnistetaan joskus helposti, se voi kehittyä myös myöhemmässä elämässä. Maan vierailijat saattavat huomata reagoivan siitepölyihin, joille he eivät ole altistuneet omassa maassaan.

Vaikka markkinoilla on valikoima lääkkeitä heinänuhan hoitoon antihistamiineista homeopaattisiin lääkkeisiin, on olemassa myös muutamia muita toimenpiteitä, joita ihmiset voivat toteuttaa oireiden vähentämiseksi. Vaikka mikään ei voi luoda ihmeitä, niistä voi olla hyötyä kokeilla nähdäksesi, onko mitään työtä sinulle, lapsillesi tai muille tuntemillesi henkilöille, joilla on heinänuha.

Vaatetus

Vaatteiden vaihtaminen kun palaat kotiin ja laittamalla vaatteet ulkona sidottuun tai suljettuun pussiin voi auttaa varmistamaan, ettet siirrä siitepölyä taloon.

Eteeriset öljyt

Kamomilla, eukalyptus ja teepuuöljy eteeriset öljyt voivat olla hyviä heinänuhalle. Laita muutama tippa nenäliinaan tai kylpyyn. Luo höyrysauna täyttämällä suuri kulho tai altaan kiehuvalla vedellä ja lisäämällä muutama tippa eteeristä öljyä; hengitä öljytuoksuista höyryä veden jäähtyessä.

katse

Yksi heinänuhan pääoireista on kutiava, kivulias silmä. Jotkut ihmiset käyttävät silmälääkkeitä, jotka ovat saatavana lääkäreiden toimesta tai kemiassa. Muita korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa, ovat:

• Silmien uiminen vedessä (jotkut ihmiset käyttävät tislattua vettä) silmäsuojuksen avulla
• Laita viipaletta viileää kurkkua silmäsi päälle ja anna niiden levätä useita minuutteja
• Roiskuta silmiäsi vedellä ja palmua silmiäsi (ts. Kuiskata silmäsi kämmeniin) sen jälkeen.

ruoka

Maitotuotteiden välttäminen voi auttaa estämään liman muodostumista, joka on yleinen heinänuhan oire. Jotkut ihmiset uskovat myös kamomillainfuusion, valkosipulin ja C-vitamiinin olevan hyviä apuja heinänuhan torjunnassa.

Hiukset

Hiusten pesu yöllä eikä aamulla auttaa sinua pääsemään eroon kaikista hiuksillesi koko päivän siitepölyistä ja estämään siitepölyn leviämistä tyynyillesi ja vuodevaatteillesi.

siitepölyt

Heinäkuumeen sairastuneet voivat reagoida eri siitepölyihin, mistä syystä ihmiset voivat saada oireita eri aikoina. Englannissa heinänuhan kausi voi ulottua maaliskuusta elokuuhun. Varhaisimmat siitepölyt tulevat puista, kuten tuhkasta, koivusta, jalava, tammesta ja pajuista. Ruohojen pölytys on yleensä huonompi kesäkuukausina. Ihmiset, jotka tunnistavat, mihin siitepölyihin he reagoivat, voivat alkaa ennustaa (karkeasti - jokainen vuosi voi olla erilainen), milloin heinänuhan oireet ovat todennäköisesti korkeudellaan. Voi olla syytä pitää oirepäiväkirjaa (ja paikkoja - saatat olla, että oleminen eri paikassa altistaa sinut uudelle siitepölylle) auttaaksesi tunnistamaan, mitkä siitepölyt aktivoivat heinänuhaasi.

Windows

Ikkunoiden pitäminen kiinni voi vähentää siitepölyn kulkeutumista taloon tai toimistoon. Vaihtoehtoisesti voit pitää ikkunat auki ja vetää verhoja vähentääkseen siitepölyn määrää huoneeseen.

Jos aloitat heinänuhan oireiden, ota yhteys lääkäriin. Yllä olevat ovat ehdotuksia asioista, joita voit tehdä itse, ja jotkut niistä voivat antaa sinulle helpotusta oireista.

Video-Ohjeita: Heikki kinnunen ja Aake Kalliala (Saattaa 2024).